1。 绿茶
既然这么多的素食主义者和素食者更喜欢绿茶，让我们马上讨论吧！ 事实上，根据许多研究，绿茶实际上对健康有益。 它富含抗氧化剂，有助于增强免疫系统，有助于治疗哮喘、普通感冒、多种心血管疾病、阿尔茨海默病甚至癌症。
为了让绿茶更健康，加入一些新鲜的柠檬或橙汁——这会使饮料富含维生素C（注意这不适用于昂贵的绿茶品种，柠檬会使味道降低到普通的水平）那些）。
2.生姜茶
在味道和作用方面，生姜在自然疗法中早已为人所知。 它可用于在早期对抗感染、肠道问题、感冒、呼吸道疾病，还可作为粘液减少剂和改善血液循环。 生姜非常适合晕船——尽管如前所述，不是每个人都适合。
新鲜、有机、市场购买的生姜是最健康的。 从根部切下几片薄片，放入茶叶中冲泡。
有些人甚至在家里种姜！ 这并不难。
3. 洋甘菊输液
洋甘菊茶也很受欢迎。 晚上喝它很好，因为。 洋甘菊让你昏昏欲睡：它对那些难以入睡的人很有用（洋甘菊含有负责身体放松机制运作的氨基酸）。 工作辛苦、压力大的人——喝洋甘菊输液比喝其他茶或安眠药更好。
4.肉桂茶
肉桂不仅仅是您最喜欢的面包和饼干中的香料！ 肉桂可用于对抗肠道疾病和感冒，它可以降低血糖。 它还可以增强记忆力，通常对大脑有益。 此外，肉桂具有抗菌和抗真菌的特性。
最好吃肉桂棒（“全”），而不是粉末：肉桂棒不仅香，而且漂亮。 它们必须用沸水倒入，煮约 20 分钟，直到输液变红。
5.红茶
其实，“好老”红茶也很有用，虽然最近喝起来不太流行。 红茶富含抗氧化剂，以及缓释咖啡因和其他促进大脑的微量营养素。 红茶有助于缓解肌肉酸痛，如果经常饮用，还能增加骨密度。 但需要注意的是，红茶是一种利尿剂（利尿剂），它和咖啡一样，对肾脏的负荷相当大，所以这两种饮料应该限量饮用。
6. 路易波士
这种茶饮料来自南非。 它富含维生素 C、有益矿物质和抗氧化剂，可增强免疫力，甚至防止衰老。 外用，路易波士输液可治疗多种皮肤病（例如痤疮和湿疹）。 由于其抗氧化剂含量，路易波士有助于身体排毒。
7.覆盆子叶茶
不幸的是，覆盆子叶闻起来根本不像覆盆子，而且它们一点也不甜。 但是他们可以制作像黑茶一样味道的茶，只是没有咖啡因！ 此外，覆盆子叶茶对女性健康有益：特别是它可以减轻经前综合症的症状，提高生育能力，促进分娩。 对于男性来说，这种茶也很有用：例如，它有助于治疗牙龈炎和其他牙龈疾病。
8. 马沙拉茶
这种茶没有一个，而是许多有用的成分！ 在印度和其他东方国家很受欢迎，马萨拉柴是通过在牛奶或水中混合香料制成的，每种香料都有许多有益的特性。 因此，例如，masala chai 混合物的成分必然包括肉桂和生姜（它们的品质已经在上面提到过），以及小豆蔻（帮助身体排毒）、丁香（抗恶心、止痛药）和黑色胡椒粉（有助于减轻体重，利于消化）。 一般来说，masala chai 是一种复杂的药物，可以改善健康，改善消化和血液循环。
9、茉莉花茶
在茶中加入茉莉花不仅美丽芬芳（哦，它们在玻璃茶壶中绽放多么优雅！），而且还很有用：它们含有可以预防癌症的抗氧化剂。 此外，茉莉花茶有助于对抗压力并具有抗病毒特性，因此可以预防感冒和流感。 还有证据表明茉莉花茶有助于对抗超重。
请注意，有时会以“茉莉花茶”的名义出售带有化学风味的普通红茶或绿茶——当然，它不具备上述有益特性。 另外，城内茉莉花开花期不宜采摘——它们看起来很好，但不适合泡茶，因为。 它们可能含有高含量的重金属，此外，带有“都市”茉莉花的茶会很苦，会刺激喉咙。 最好优先购买在环境友好的条件下种植并适当收获的中国干茉莉花，包括中国干茉莉花。
10。 薄荷
所有茶爱好者都非常熟悉，薄荷具有非常令人愉悦的香气和味道，以及许多有用的特性。 例如，它有助于治疗口臭、恶心和呕吐。 此外，薄荷很容易在家中的窗台上种植。
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