做你喜欢
积极约会体验的关键是与志趣相投的人建立联系。 当然，有机会在咖啡馆或街上遇到你的灵魂伴侣，但从一开始就有共同的兴趣爱好已经是成功的关键。 找到您喜欢的娱乐活动，参加研讨会、课程、练习，并确保享受这个过程。 当你做自己喜欢的事，不去想寻找伴侣时，灵魂伴侣就会自己找上门来。 最重要的是——不要急于走极端。 如果你用你的头脑进入你的爱好，不要退缩到你自己。 对新认识的人敞开心扉！
练习瑜伽（自己或与伴侣一起）
瑜伽可以帮助你了解自己的身心，你越了解自己，就越容易了解和接受另一个人。 练习可以让你深入了解自己，了解自己的长处、短处并接受它们。 此外，它还能培养我们的同情心和同理心，这对于与人的关系非常重要。
如果你和你的伴侣一起练习，你会感到更亲密。 尝试需要一起完成的体式。 还有另一种促进和解的有效做法：把手放在伴侣的胸前，让他放在你的手上。 试着用手感受他的呼吸，然后调整自己的呼吸。 这样，您将在精神上调整彼此的能量，并且通过定期练习，您会感到更紧密的联系。
联系心理治疗师
没有必要害怕心理治疗师。 有时挥之不去的孤独感是源于你过去的一个你害怕处理的问题。 与自己或与他人的冲突使您无法找到幸福，即使您找到了合适的人，您也无法与他建立正常的关系，因为您的情结。 多年来没有必要每周去看一次心理治疗师，找一个合格的专家就去看第一次，然后依靠你的感觉。
如果您已经有伴侣，但有时您觉得彼此不了解，治疗师可以帮助您了解自己。 你不能把你的灵魂伴侣带到他身边，而是自己去看专家。 通常我们自己破坏了这种关系，因为我们对伴侣要求太多，但我们自己却无法表达我们对他的不满和任何想法。
做你自己
当谈到寻找真爱时，重要的是做你自己而不是假装别人。 认识到您将无法长时间佩戴口罩，并且您仍然必须将其取下。 并注意不要爱上别人的面具或你认为这个人应该是谁。 做你自己，学会在不考虑他人形象的情况下看待他人，也不对他们抱有任何期望。 碰巧我们爱上了我们自己创造的角色和故事，当现实证明完全不同时，我们会感到沮丧。
沉思
冥想有助于缓解压力和摆脱复杂的情绪。 你越冷静，越不害羞，你就越容易接触到其他人，尤其是你的伴侣。 练习冥想可以帮助您活在当下，更好地控制自己的感受并了解他人的感受，从而增强您的同理心和同情心的能力。 冥想可以促进与伴侣更深层次的联系。 从简单的呼吸追踪开始，在线查找练习，或从认证的教练那里学习冥想，你会发现你的人际关系和生活总体上有所改善。