我们大多数人一生中将花费超过 90000 小时在工作上。 照顾好自己通常会推迟到周末、节假日或一年中唯一的假期。 但是，如果我们可以在不分散自己写另一份最终报告的注意力的情况下提高我们的生活质量呢？ 如果照顾好自己有助于办公室的素食主义呢？
我们都知道，90000 小时是一个巨大的时间。 以下是您的办公室应考虑将素食健康计划视为创造积极工作环境的机会的一些原因。
1.您的同事将能够一起摆脱多余的体重。
忘记在午餐时间排队吃快餐。 办公室经常举办减肥挑战，尤其是在新年伊始，但他们很少包括以植物为基础的饮食计划。 与此同时，责任医学医师委员会 (KVOM) 和政府雇员保险公司 (GEICO) 最近的一项研究发现，在工作时间吃素食让 GEICO 员工的身心感觉完全不同。 根据研究结果，该公司的员工成功减肥，这很好地表明了日常生活中的一些变化会如何影响我们的健康。 员工平均减重 4-5 公斤，胆固醇水平降低 13 个百分点。 在以植物为基础的饮食中摄入纤维和水也可以帮助你减肥。
2.你的周围会变得更加愉快。
不可否认，当我们感觉良好且身体状况良好时，我们的能量水平和情绪自然会上升。 每个人都知道在下午三点之后经历崩溃是多么不愉快。 CVOM 研究的参与者报告说“整体生产力提高，焦虑、抑郁和疲劳感减少”。 这一点很重要，因为由于焦虑和抑郁的症状和后果导致的生产力损失每年使公司损失数十亿美元。 吃素的人经常报告说感觉更有活力、精神振奋、感觉更轻松。
3.素食主义可以帮助整个团队降低血压。
据估计，在 80 岁及以上的美国人中，有 20% 的人患有高血压，这意味着大量的人有患心血管疾病的风险。 众所周知，盐和胆固醇会升高血压。 胆固醇仅存在于动物产品中，大量的盐通常用于制备肉类和奶酪。 情况看似严峻，但纯素饮食有助于减轻压力。 高血压也会影响我们的大脑健康。 加利福尼亚大学戴维斯分校阿尔茨海默病中心的一项研究发现，即使随着时间的推移血压轻微升高也会导致大脑过早老化。 对于那些在工作中承受高压力的人来说，处理高血压是绝对必要的。 富含水果、蔬菜、豆类和坚果的纯素饮食可以显着降低患高血压的风险。
4. 您的同事将不太可能不得不请病假。
美国劳工统计局报告称，2018 年 4,2 月，有 XNUMX 万人因病缺勤。 很自然地认为，在工作场所引入健康计划将改善员工的健康，他们将不太可能需要请病假。 许多素食主义者声称，在改用植物性饮食后，他们患感冒和其他慢性疾病的可能性较小。 更健康的饮食意味着更强大的免疫系统，这反过来意味着更少的时间在床上生病而不是工作。 公司应该看到帮助员工保持健康的巨大好处。
5. 你的办公室会变得更有效率。
毫无疑问，补充能量、改善情绪、改善团队的健康会提高整个办公室的生产力，这将对业务产生积极影响。
当每个人都成为挑战的参与者时，每个人的士气都会提高。 良好的士气通常支持提高生产力的愿望。 反之亦然，当我们感到精神衰退时，衰退就发生在工作中。 当我们感到有能力时，我们就会受到鼓舞，更加努力地工作。 植物性营养是成功的关键。