通过节食并减少饮食中的糖分，我们有意识地放弃了理论上可能损害身材的一切。 并且非常错误地禁止自己吃黑巧克力。 但它含糖量很少，尤其是与它带来的好处相比。 这个数额是微不足道的。
纤维来源
巧克力中有很多纤维：一个酒吧最多可以包含11克膳食纤维。 它们可降低胆固醇水平，使人体饱和并使其长时间不感到饥饿，有助于调节消化率。
减轻压力
类黄酮存在于巧克力中，是植物的抗氧化剂，可降低胆固醇水平和降低血压。 抗氧化剂还可以通过增强血管壁和使血流正常化来支持血管的健康。 黑巧克力的使用对心脏有积极的作用，减少了患心血管疾病的风险。
增加智力
如果一个人在智力上工作，那么只有一小块黑巧克力可以改善性能。 在科学家证明了巧克力零食之后，大脑可以更有效地执行任务。
保护肌肤
作为抗氧化剂，巧克力可显着减少阳光对皮肤的有害影响。 由于植物脂肪，它还可以滋润皮肤，抚平细纹，并促进胶原蛋白的产生。
调节情绪
由于巧克力中含有色氨酸，大脑中会产生XNUMX-羟色胺。 众所周知，幸福荷尔蒙（一种神经递质）会影响我们的情绪，使我们感到更快乐，更成功。 在女性荷尔蒙变化的日子里，巧克力还可以缓解紧张感和短暂的脾气。
健康！