我们习惯了食物是能量的主要来源，为了克服疲劳，我们再次吃零食。 事实证明，相反，有些产品会导致力量下降和休息的欲望。
甜的东西
甜味会引起血糖水平的波动。 起初它的急剧上升提供了很大的力量，随后的迅速下降引起了疲倦和嗜睡的狂野感觉。
面粉
面粉的行为就像糖一样-富含碳水化合物的糕点会来回驱动糖水平，从字面上打倒您，然后需要新的一部分，以便身体可以继续有效发挥作用。
酒精
酒精会刺激神经系统-这是众所周知的事实。 疲惫而动摇的神经系统很快变得劳累过度，人们渴望躺下睡觉。 这是自相矛盾的，但在梦中，酒精影响下的神经系统无法休息，这会影响睡眠质量和醒来后的感觉。
炒肉
脂肪，重食物需要人体过多的能量才能消化。 因此，在剩余的生命过程中没有剩余的能量。 事实证明，您没有获得能量，而是失去了能量。
土耳其
土耳其肉既健康又营养，但具有以下功效：会降低性能并抑制机敏性，从而引起疲劳和嗜睡感。