白糖的5种健康替代品

精制白糖对我们的身体弊大于利，这已不是什么秘密。 糖会滋养体内现有的疾病并导致新的疾病。 在本文中，我们建议考虑几种天然替代品，当然，适度消费时会很有用。 蜂蜜是精制糖的天然替代品。 它增强心脏，预防感冒，咳嗽和净化血液。 作为碱性产品，蜂蜜不会酸化，也不会促成气体的形成。 对于高血压患者，建议使用蜂蜜，因为其中的乙酰胆碱会刺激血液流向心脏。 枣是钾、铁和B族维生素以及纤维的极好来源。 对于那些喜欢用糖使食物变甜的人，下次只需添加一些葡萄干即可。 多汁香甜的干果含有葡萄的所有营养成分。 如果您有消化问题，请尝试无花果干。 它对那些患有哮喘和慢性咳嗽的人也很有用，因为它可以去除粘液。 李子的血糖指数低，富含纤维，可促进健康的消化系统。 干果是糖的重要替代品。 使用前，建议将它们浸泡几个小时。 虽然白糖是由甘蔗制成的，但精炼过程会去除许多有益的营养成分。 甘蔗汁含有维生素B和C，富含钙、铁和锰的有机盐。 这种提神饮料推荐给患有贫血和黄疸的人。 通常被称为药用糖，它对咳嗽、便秘和消化不良等问题很有用。 矿物质含量高。 未精制的棕榈糖可能是最接近糖的替代品。 提供粉末、固体和液体形式。 一种南美植物，以其降低高血压、减少气体和胃酸的能力而闻名。 甜叶菊热量低，强烈推荐作为糖尿病患者的甜味剂。