专家对最佳排毒产品进行了评级，使用这些产品将有助于保持健康、改善健康和加速新陈代谢。 想要保持健康、活跃和苗条？ 常吃瓜、葡萄、萝卜。 这些是温和自然清洁身体的最佳产品。
瓜
T他的瓜是肠道所需的一切。 甜瓜吸收胆固醇，减轻体重。 它含有大量的纤维并增加肠道蠕动。 但最重要的是，甜瓜具有利尿作用，这意味着它可以清洁肾脏并排出所有毒素。 在早餐和午餐之间吃瓜的最佳时间。 不建议与蜂蜜、酒精、乳制品一起使用“。
甜瓜有什么用？ 甜瓜富含维生素 PP、E、B 和 C 以及矿物质，如胡萝卜素、磷、镁、钙等。 它所含的维生素C是柑橘类水果的20倍。 还有大脑和神经系统活跃工作所需的硅，比牛奶丰富 17 倍！
怎么选择？
- 选择尾巴干且粗的水果。
- 成熟的哈密瓜应具有明显的宜人香气，并具有轻微弹性。
- 如果您在气味中感觉到不愉快的味道，则说明她已经或太熟，或变质了。
- 不要购买表面有裂纹，凹陷或发霉痕迹的甜瓜。
- 注意纸浆-不应有褐色斑点和白色脉纹。
葡萄
葡萄对从皮肤到骨骼，再到整个身体的一切都有用。 葡萄对身体的影响强度不仅取决于产品的新鲜度和质量，还取决于使用频率和摄入量。 建议每天吃约 0.5 公斤葡萄连同皮和种子。 最后，一定要咀嚼，因为种子中含有90%的维生素。 使用整个浆果可使血压正常化，稳定心律，清除胆固醇斑块中的血管并恢复血管壁的弹性“。
有什么用？
葡萄含有有机酸、纤维，尤其是大量的维生素 C 和 K。维生素 K 对血液凝固和骨骼健康很重要，而维生素 C 是一种抗氧化剂，可以支持皮肤的弹性。
葡萄还可以使心脏正常化，防止肾脏中形成石头和沙子，以及浆果中所含的果胶，排泄毒素和有害金属。
怎么选择？
- 选择葡萄，具有弹性的浆果，使其束紧。
- 葡萄具有白色的铜绿，是新鲜的标志。
- 最好取一束，如果干燥的话，冠是绿色的-葡萄要切长。
- 不要购买葡萄，如果他已经损坏了皮肤，或者在浆果上发霉了。
- 如果您看到皮肤上的特征性白斑–就是在谈论过量的加工化学品
萝卜
R可以完美清洁肠道，具有利胆作用。 它是挥发性和精油，有助于溶解肾结石并改善体内的代谢过程。 同样，萝卜具有利尿作用，对膀胱炎，前列腺炎，高血压疾病有益，对于体重过重的人来说，它是减肥的重要工具。 每日消费量– 50-100克“。
有什么用？ 萝卜含有高钙、钾、镁、铁和磷。 根中还含有大量有用的有机酸、精油、酶、微量元素，以及人体必需的维生素。 萝卜特有的苦味使芥子油具有利尿和利胆的作用，并使胃肠道的工作正常化。 萝卜可以作为预防动脉粥样硬化、肾结石的手段包含在饮食中。 经常食用萝卜可以防止血管壁上出现斑块。
怎么选择？
- 应优先选择中等大小的根。 非常大的蔬菜太多汁，肉很硬。
- 弹性水果是最正确，最有用的萝卜，因为缓慢的水果中维生素和必需物质的浓度要小得多。
- 根部应完好无损且表面光滑。
- 霉菌的存在是不可接受的。
以下视频中约有10种最常见的排毒食品：
