你对自己不满意的 10 个原因

“如果你不能改变现状，那就改变你对它的态度”说起来容易做起来难。 积极心理学研究人员已经确定了为什么我们中的许多人在可能的时候不感到快乐的十个原因。

1. 高期望

毫无根据的希望和过高的期望是有害的：如果事情没有按计划进行，我们会感到沮丧。 例如，我们梦想与家人度过一个精神假期，但我们得到的夜晚远非理想。 其中一位亲戚身体不适，局势变得紧张。

2. 感觉特别

健康的信心是好的。 然而，那些认为自己与众不同的人后来往往会感到失望：其他人不承认他的独特性，并像对待其他人一样对待他。

3. 错误值

问题是我们认为它们是真实的，唯一正确的。 沉迷于金钱，有一天意识到金钱并不是万能的，这不是每个人都能承受的打击。

4. 争取更多

我们很快就习惯了我们所取得的成就并想要更多。 一方面，它鼓励不断前进和设定新目标。 另一方面，我们忘记了为已经取得的成就而高兴，这意味着我们失去了自信。

5. 寄托在他人身上的希望

我们倾向于等待“幸福”，将幸福的责任转移给伴侣、家人或朋友。 因此，我们不仅让自己依赖他人，而且当事实证明他们有其他优先事项时，我们也会面临失望的风险。

6.害怕失望

对跌倒的恐惧阻止你前进，对失败的恐惧不允许你为幸福而奋斗，无论是寻找合适的伴侣还是梦想中的工作。 当然，不冒险的人不会失去任何东西，但是这样做我们预先排除了任何获胜的机会。

7.错误的环境

我们中的许多人主要与悲观主义者交流，随着时间的推移，开始越来越少地享受好消息。 当环境戴着墨镜看世界，在任何场合发表批评性言论时，对事物的积极看法并不容易。

8. 错误的期望

有些人认为幸福和满足是一种自然状态，你可以随心所欲地停留多久。 这不是真的。 幸福转瞬即逝。 认为它是理所当然的，我们不再欣赏它。

9. 相信生命由“乐队”组成

有些人认为好的总是跟着坏的。 在白色的背后——黑色，在太阳的背后——阴影，在笑声的背后——泪水。 收到意外的命运礼物后，他们开始焦急地等待一连串的失败，这意味着他们无法享受自己的幸福。 这会降低生活质量。

10. 忽视你的成功

我们常常不欣赏我们的成就，我们不屑一顾：“是的，没什么，只是幸运。 这纯属巧合。» 我们将成功归因于外部因素，从而削弱了我们的能力。

如果我们重视自己的工作，记住我们已经取得的成就和应对过的事情，这有助于我们更冷静地迎接新的挑战。 会有很多，但他们不是不满意的理由。

资料来源：Zeit.de