你想不到的啤酒的10个健康益处
一种在 XNUMX 世纪流行的古老饮品
啤酒基本上由水、大麦和啤酒花制成，在西班牙已成为一种消费量很大的饮料，无论是佐餐还是冷饮，享受其苦涩和特有的风味。
然而，很少有人知道这种千年酒精饮料对健康和身体的好处。 让我们来认识他们吧！
- 保护心脏
啤酒的一大好处是它有助于预防心血管疾病。 在这种情况下，适量食用可以提高“好胆固醇”的水平，例如高密度脂蛋白，保持心脏动脉清洁并适合血液循环。 同样，它所含的天然抗氧化剂可保护该器官的一般功能，最多可减少 40% 的心血管疾病。
- 骨骼更强壮
啤酒可以防止骨骼磨损，因为它的主要成分之一是硅，它有利于增加骨密度，因此有助于降低骨折和骨质疏松症的风险。 但是，它的消耗应该是适度的，因为如果不是，它宁愿产生相反的效果。
- 健康的肾脏
由于啤酒的利尿作用，它有助于将肾结石的出现减少多达 40%，因为肾脏始终处于活动状态，不会形成这些结石或“结石”。
- 活跃的大脑
根据进行的研究，啤酒中含有的矿物质镁、磷和硅被认为可以保护大脑免受神经退行性疾病的影响，例如阿尔茨海默氏症。 同样，它可以防止中风，因为它不会形成阻塞大脑动脉的血凝块。
- 提供维生素
啤酒提供 B 组维生素，尤其是 B6 和推荐的 B12，它们有助于细胞、大脑和神经系统功能的再生。
- 控制高血压
啤酒是一种低钠指数的饮料，饮用它对患有高血压的人有好处，此外，它还可以预防那些尚未患上高血压的人患上这种疾病。
- 预防糖尿病
最近的研究表明，饮酒有助于提高胰岛素敏感性，从而控制糖尿病。 此外，其多酚化合物、纤维和矿物质等成分也有助于预防这种疾病。
- 有助于更年期症状
由于它的成分，它有助于减少更年期症状，甚至可以帮助延缓更年期，因为它的消费提供了天然的植物雌激素。
- 延缓衰老
除了直接有助于预防脑部和心脏疾病外，啤酒还具有天然抗氧化剂，可减缓人体细胞的衰老和氧化。
- 增强免疫系统
喝啤酒有助于增强免疫系统，使其更强壮，从而对引起传染病的生物产生积极的反应。
总而言之，喝啤酒对健康和味觉都非常有益，事实上已经表明，即使是那些经常运动的人，运动后喝啤酒也可以减轻肌肉疼痛。
然而，像一切一样，它的消费应该适度。