冬季运动的 10 个理由

冬季运动的 10 个理由

冬季运动的 10 个理由
冬天运动的动机往往比夏天更难找到:天气变冷,天黑得很快,我们的身体也变慢了。 然而,运动的一些好处在冬天会成倍增加。

他与抑郁症作斗争

夏天和冬天一样,身体在运动的作用下会分泌内啡肽、多巴胺和血清素。 这些神经递质的分泌使您的身体和头脑感觉良好。 这在冬天非常有用,因为冬天的忧郁潜伏着。 

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