柠檬是世界上最健康的水果之一——它随处可见，含有多种维生素，增强免疫力，味道宜人，在烹饪中有着广泛的应用。 以下是您全年都可以在日常饮食中使用柠檬的所有原因。
柠檬包含：
– 当然，主要是抗氧化维生素 C 和果胶、精油、生物类黄酮、核黄素、有机酸、硫胺素、维生素 D、维生素 A、B2 和 B1、芦丁（维生素 P）。 柠檬种子含有脂肪油和柠檬苦素。 柠檬的芬芳气味添加了其成分中所含的精油。
–柠檬中含有会增加体内柠檬酸盐水平的物质，从而预防肾结石。
– 柠檬加蜂蜜可以缓解喉咙痛，起到退热剂的作用，并在感冒期间提高免疫系统。
–柠檬富含果胶，可激活新陈代谢并有助于减轻多余的体重。
– 柠檬中高含量的维生素 C 使其成为真正的能量饮料 – 柠檬汁水比含咖啡因的饮料更有助于早上醒来。
柠檬汁可完美缓解昆虫叮咬的瘙痒和发红。 它将具有抗炎作用–将果汁涂抹在患处。
用柠檬汁刺激新陈代谢，增加新陈代谢的速度，不仅对减肥有用，而且对正常消化也很有用。
柠檬汁可防止细胞生长并与病理联系，因此柠檬被认为是预防癌症的极佳工具。
– 柠檬能刺激酶和消化液的产生，让身体更好地吸收钙和铁。
–柠檬皮–它的黄色部分–可以帮助缓解头痛和抽筋。 您应该从白色部分清洁它，并将其附着在湿侧的颞部区域15分钟。
–在抽搐综合征中有效使用柠檬–脚底涂有柠檬汁并穿上袜子。 每天早晨和晚上重复此过程2周。
柠檬的危害
–尽管柠檬可以帮助缓解口腔发炎，但是您必须非常小心，因为柠檬汁会破坏牙釉质。
–柠檬属于会引起过敏反应的食物。
–禁止在空腹时使用柠檬，尤其是对于那些患有消化器官和酸度紊乱的人。