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下载 Instagram，你会立即看到他们：他们是为故事捕捉他们发送到他们嘴里的每一件作品的人。 他们品尝、享受并为他们的盘子感到自豪，盘子里是带有坚果的孤独的果岭。 这对你来说似乎很有趣而且无害。 但无论如何——过度。 毕竟，健康饮食的合理想法和强迫性饮食失调（或者，科学上，正畸）之间的界限非常细。
心理学家已经敲响了警钟：时尚博主（当今少女的偶像）展示的超级适当营养可能会导致他们的读者和追随者出现厌食症和贪食症。 对清洁饮食的不健康热情不仅会剥夺营养，还会剥夺其他对健康和生命有用的物质——维生素、矿物质等。
什么是矫正？
在当今充裕和饱足的世界中，是什么使人们自愿营养不良而又老少咸宜？ 神经性Orthorexia是一种饮食失调症，其特征是对健康饮食的痴迷。 总而言之，矫形器是在上个世纪70年代首次被指定的，但这种流行的规模仅在最近几年才达到。 的确，今天，健康生活方式和适当营养的想法如此流行，以至于``超量''现象越来越频繁地发生。 的确，应该立即指出：骨质疏松症不是官方诊断，因为它不包括在国际疾病分类中。
临床心理学家参与纠正躁狂症对适当营养的渴望。 是他们提出了六个问题，可以诚实，直接地回答，您可以理解–健康饮食是否已成为您不健康的嗜好？
1.您对食物的想法特别着迷吗？
如果您计划进餐，制定菜单，认真考虑开始和停止饮食，那么如果您确实被“固定”在适当的营养和卡路里计数上，那么这可能是第一个醒来的电话。
2.就饮食而言，您有严格的规定吗？
当然，没有人取消健康饮食的基本规则。 坚持下去是有帮助的。 但是，如果它们太严格，如果您严厉谴责任何偏差（“向右走，向左走–射击”），如果您经常在对话中使用“我从不吃……”这样的表达，那么食物就会变成问题。
3.您的饮食习惯会影响您的情绪吗？
节食并为自己感到骄傲，快乐，满足和乐观是一回事。 但是，如果相同的饮食习惯使您承受压力，使您焦虑，内，那么该改变对健康习惯的态度了。
4.您的家人是否认为您对健康的生活方式和“极端的食物”狂热？
有时从内部很难在世界的理想世界中注意到某些不对劲。 但是眼前的环境更加警惕，并以不同的角度看待您。 这意味着它可以更早地发现行为问题。 因此，如果您经常听到家人和朋友的评论和指责，请不要生气，但请考虑-也许他们是对的吗？
5.您将食物分为好是坏吗？
将某些（如果不是很多）产品视为“坏”可能会导致困难。 毕竟，如果经过多次劝说，你还是决定尝试一小块“坏”、“有害”但很好吃的妈妈蛋糕，它会让你抑郁好几天。 你需要它？
6.食物会告诉您去哪里以及与谁交流吗？
您是否因为盛宴在那儿而拒绝访问邀请？ 还是与试图将您拖到咖啡馆坐下来聊天的朋友吵架，但您不需要这些多余的卡路里（也不需要坐下来看别人吃饭带来的额外不适）？ 结果，不同的饮食习惯迫使您放弃朋友，交流，生活中的任何乐趣。
摆脱骨质疏松症的第一步是要意识到对适当营养的渴望正进入迷恋阶段。 之后，可以开始“恢复”过程。 这可以通过自我控制来实现–让自己远离思考食物的好处，不要拒绝在公共场所（咖啡馆，餐馆）或在他们的地方与朋友见面，少关注食物标签，听取身体，它的口味渴望，而不仅仅是适当营养的教条。 如果您不能自己应付，请联系营养师和心理学家：第一种将使您的饮食恢复健康，第二种将帮助您明智地对待食物并不仅在饮食上找到生活的意义。