我们知道锌是身体健康运作所必需的矿物质之一。 事实上，锌存在于所有人体组织中，并直接参与细胞分裂过程。 一种强大的抗癌抗氧化剂，它还在维持激素水平方面发挥作用。 缺锌是导致性欲低下甚至不孕的原因。 普通人由 2-3 克锌组成。 基本上，它集中在肌肉和骨骼中。 男性比女性需要的锌稍多，因为他在射精时会丢失这种矿物质。 男人的性生活越活跃，他的身体需要的锌就越多，因为种子中含有大量的这种矿物质。 平均而言，女性每天摄入 7 毫克锌就足够了，对于男性来说，这个数字略高 - 9,5 毫克。 锌缺乏对免疫系统有严重影响，会迅速损害 T 细胞的功能。 当受到病毒、细菌和其他害虫的攻击时，这些细胞会激活免疫系统。 . 内皮是一层薄薄的细胞，排列在血管中，在循环中起关键作用。 锌缺乏会导致内皮变薄，导致斑块积聚和炎症。 它还有助于维持脑细胞的细胞稳态。 这一切都有助于预防神经退化和阿尔茨海默病的发展。
2022-11-11