元旦假期在记忆中留下了很多愉快的回忆，也为身边的人多出了几斤。 如果你想永远保留第一个，那么我们努力尽快告别第二个。 要做到这一点，没有必要用禁食日来折磨自己或宣布绝食。 您可以继续吃到美味和精致，同时摆脱一切多余的东西。 如何做到这一点，请告诉“Maguro”品牌的专家。
带灯的扇贝
我们所知道的所有海洋礼物都被理所当然地视为膳食产品。 毫无疑问，TM“Maguro”的扇贝属于他们。 肉质鲜嫩多汁，富含优质蛋白质，易消化，久而久之有饱腹感。 同时，贝类的热量只有90大卡。
为了保持所有这些特性，正确准备扇贝很重要。 我们切了一小束香菜的一半。 在细磨碎机上磨碎一小块姜根。 我们用刀的平边压一瓣大蒜。 用 1 汤匙加热煎锅。 湖橄榄油，然后将所得的辛辣混合物在其中煎一分钟。 铺上解冻的扇贝，不断搅拌，四面煎不超过 2 分钟。 然后将 2 汤匙香醋倒在上面，继续煮一分钟。 将扇贝趁热食用，撒上您最喜欢的香草。
虾比光轻
许多人会很高兴知道虾也有助于减肥。 在新年后的饮食中加入马加丹虾 TM “Maguro”，亲眼看看。 它们富含健康的欧米茄脂肪和维生素 B。 这些元素刺激新陈代谢过程，并有助于激活身体在下雨天沉积的脂肪细胞。
重要的是不要用大量的油和浓酱破坏虾的饮食特性。 在这种情况下，最好在烤架上轻轻煎炸虾。 虾解冻洗净，去头去壳，放在长扦上。 我们把它放在烤架上 1-2 分钟。 把芝麻菜、生菜叶和切碎的葡萄柚片放在盘子里。 我们把虾铺在上面，然后在盘子上撒上柠檬汁。
柑橘类水果冰鱼
只欢迎减肥饮食中正确品种的鱼类菜肴。 冰鱼 TM “Maguro” 绝对在允许的名单上。 由于肉质柔软，脂肪含量低，因此被公认为膳食产品。 同时含有丰富的必需氨基酸、磷、镁、钠、碘、锌。 这意味着减掉多余的体重后，身体将不会缺少重要的营养素。
解冻 2 条冰鱼尸体、内脏、冲洗并晾干。 用盐和黑胡椒擦内外，用植物油彻底润滑。 我们把一个切成薄片的橙子放在鱼里面。 用锡纸将鱼包好，放入烤盘中，送入烤箱，180°C烤约25-30分钟。 结束前 5 分钟，我们打开箔纸，让鱼再烤一点。 将冰鱼趁热上桌，撒上切碎的莳萝和柠檬汁。
羊肉配蔬菜
另一个具有良好饮食潜力的海洋王国代表是 barabulka TM “Maguro”。 这一切都归功于适度的卡路里含量和最少量的脂肪。 但它含有足够的氨基酸饱和蛋白质。 但最重要的是，它很容易被自身吸收，并有助于其他有价值的元素被吸收。
为了充分利用这一切，我们建议用蔬菜或新鲜香草烤鱼。 将 800 克羊肉解冻，洗净，用水冲洗并晾干。 用刨丝器去除柠檬皮，挤出所有汁液。 将果皮和果汁与 80 毫升干白葡萄酒混合。 用盐和黑胡椒把鱼里里外外擦一遍，用柑橘酱润滑，铺上锡箔纸，放入预热180°C的烤箱中20分钟。
烤鱼时，我们煮蔬菜：花椰菜、胡萝卜、西兰花。 我们把它和鱼一起放在盘子里，撒上柠檬汁。
金枪鱼和芦笋
金枪鱼有助于节后减肥。 但只有它应该是新鲜的天然鱼。 冷冻金枪鱼鱼片 TM “Maguro”正是您所需要的。 得益于最薄的冰壳，其营养特性和天然味道得以完全保留。
为了不失去饮食品质，将鱼片在腌料中保留一点并轻轻煎炸就足够了。 混合 1 汤匙。 湖橄榄油和酱油，1茶匙。 柠檬汁，压碎的蒜瓣。 将金枪鱼片在这种混合物中腌制 30 分钟。 用植物油润滑烤盘并适当加热。 将腌好的鱼片每面煎 5 分钟，直到出现金棕色条纹。 同时，里面的金枪鱼应该保持粉红色。
装饰时，将 300 克芦笋放入沸水中煮沸。 然后我们把它放在一个普通的煎锅里，用植物油，撒上切碎的大蒜，倒入酱油，棕色好。
这里只是一些行之有效的食谱，它们将帮助您在度过一个丰盛的新年假期后恢复体形。 准备它们所需的一切，都可以在 TM “Maguro” 的品牌系列中找到。 它呈现了最美味、最健康的海鲜和鱼类，您可以轻松地将它们变成有趣的饮食菜肴。 多亏了他们，减肥的过程不仅会给你带来想要的结果，还会给你带来快乐。