配料甜汤配菜
| 米粒 | 18.0（克） |
| 瓦雷尼基奶酪、水果或蔬菜碎 | 75.0（克） |
| 大米、粗面粉、小米布丁 | 75.0（克） |
| 大米砂锅，粗面粉，小米，小麦 | 75.0（克） |
| 玉米片 | 25.0（克） |
制备方法
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 243.9千卡 | 1684千卡 | 14.5% | 5.9% | 690克 |
| 蛋白质 | 6.2克 | 76克 | 8.2% | 3.4% | 1226克 |
| 脂肪 | 6.9克 | 56克 | 12.3% | 5% | 812克 |
| 碳水化合物 | 41.8克 | 219克 | 19.1% | 7.8% | 524克 |
| 有机酸 | 0.06克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1.1克 | 20克 | 5.5% | 2.3% | 1818克 |
| 水 | 61.2克 | 2273克 | 2.7% | 1.1% | 3714克 |
| 灰色 | 1克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 100μg | 900μg | 11.1% | 4.6% | 900克 |
| 视黄醇 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.08毫克 | 1.5毫克 | 5.3% | 2.2% | 1875克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 11.1% | 4.6% | 900克 |
| 维生素B4，胆碱 | 42.3毫克 | 500毫克 | 8.5% | 3.5% | 1182克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 2.5% | 1667克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 10% | 4.1% | 1000克 |
| 维生素B9，叶酸 | 15.3μg | 400μg | 3.8% | 1.6% | 2614克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.1μg | 3μg | 3.3% | 1.4% | 3000克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 18.8毫克 | 90毫克 | 20.9% | 8.6% | 479克 |
| 维生素D，钙化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 0.4% | 10000克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 1.2毫克 | 15毫克 | 8% | 3.3% | 1250克 |
| 维生素H，生物素 | 3.6μg | 50μg | 7.2% | 3% | 1389克 |
| 维生素PP，无 | 2.9292毫克 | 20毫克 | 14.6% | 6% | 683克 |
| 烟酸 | 1.9毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 333.2毫克 | 2500毫克 | 13.3% | 5.5% | 750克 |
| 钙，钙 | 59.8毫克 | 1000毫克 | 6% | 2.5% | 1672克 |
| 硅，硅 | 20.2毫克 | 30毫克 | 67.3% | 27.6% | 149克 |
| 镁，镁 | 29.4毫克 | 400毫克 | 7.4% | 3% | 1361克 |
| 钠钠 | 172.3毫克 | 1300毫克 | 13.3% | 5.5% | 754克 |
| 硫S | 43.9毫克 | 1000毫克 | 4.4% | 1.8% | 2278克 |
| 磷P | 120.7毫克 | 800毫克 | 15.1% | 6.2% | 663克 |
| 氯，氯 | 261.4毫克 | 2300毫克 | 11.4% | 4.7% | 880克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 228.1μg | ~ | |||
| 玻尔 | 93μg | ~ | |||
| 钒V | 25.6μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 2.2毫克 | 18毫克 | 12.2% | 5% | 818克 |
| 碘我 | 4.7μg | 150μg | 3.1% | 1.3% | 3191克 |
| 钴 | 3.6μg | 10μg | 36% | 14.8% | 278克 |
| 锂锂 | 8.3μg | ~ | |||
| 锰，锰 | 0.4068毫克 | 2毫克 | 20.3% | 8.3% | 492克 |
| 铜，铜 | 115.7μg | 1000μg | 11.6% | 4.8% | 864克 |
| 钼，钼。 | 6.5μg | 70μg | 9.3% | 3.8% | 1077克 |
| 镍镍 | 5.1μg | ~ | |||
| 锡奥洛沃 | 6.6μg | ~ | |||
| ，Rb | 64.8μg | ~ | |||
| 硒 | 1.2μg | 55μg | 2.2% | 0.9% | 4583克 |
| 锶锶 | 17.3μg | ~ | |||
| 泰坦，你 | 8.8μg | ~ | |||
| 氟F | 23.9μg | 4000μg | 0.6% | 0.2% | 16736克 |
| 铬，铬 | 5μg | 50μg | 10% | 4.1% | 1000克 |
| 锌，锌 | 0.6489毫克 | 12毫克 | 5.4% | 2.2% | 1849克 |
| 锆，锆 | 0.3μg | ~ | |||
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 30克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 2.7克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 胆固醇 | 20.4毫克 | 最大300毫克 |
能量值为243,9 kcal。
甜汤配菜 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 11,1％，维生素B2 – 11,1％，维生素C – 20,9％，维生素PP – 14,6％，钾– 13,3％，硅– 67,3 ，15,1，11,4％，磷-12,2％，氯-36％，铁-20,3％，钴-11,6％，锰-XNUMX％，铜-XNUMX％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B2 参与氧化还原反应，增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤，粘膜，光线和暮光视力受损。
- 维生素C 参与氧化还原反应，免疫系统的功能，促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血，由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤，胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子，参与水，酸和电解质平衡的调节，参与神经冲动，压力调节的过程。
- 硅 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内，并刺激胶原蛋白的合成。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 氯 在体内形成和分泌盐酸所必需的。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 锰 参与骨骼和结缔组织的形成，是参与氨基酸，碳水化合物，儿茶酚胺代谢的酶的一部分； 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢，生殖系统紊乱，骨组织脆性增加，碳水化合物和脂质代谢紊乱。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分，参与铁代谢，刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍，结缔组织发育异常的发展。
食谱成分的热量含量和化学成分每100克甜汤配菜
- 333千卡
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