印度人 Anjali Lobo 与我们分享了消除痤疮的真实可行的建议，这是她近 25 年来一直试图摆脱的疾病。 “在大多数女性都在考虑抗衰老面霜的时候，我仍然不知道如何应对痤疮。 电视节目和杂志敦促所有 25 岁以上的人尝试抗皱霜，但在我“30 多岁”的时候，我正在寻找解决似乎是青少年问题的方法。 我一生中大部分时间都患有痤疮。 十几岁的时候，我安慰自己说我会“长大”，我只需要等待。 但在这里我是 20 岁，然后是 30 岁，而不是清洁，皮肤越来越差。 经过多年不成功的治疗，在无效药物上花费了数千美元，以及数百小时对我的皮肤外观感到沮丧，我终于决定一劳永逸地清除脸上的粉刺。 我想与您分享使我拥有健康皮肤的步骤。 我总是或多或少地吃得正确，然而，我经常沉迷于甜食，经常烤各种甜点。 尝试我的饮食以了解是什么加剧了我的粉刺，我决定放弃糖（饮食中有水果）。 戒糖对我来说非常困难，但通过添加更多生的和煮熟的蔬菜，我看到了显着的效果。 经过多年使用各种面霜和药丸，我决定放弃抗生素和其他局部治疗。 我需要一个可靠和长期的解决方案来解决这个问题，而乳液则不需要。 事实上，它们会导致更多的皮肤刺激。 我的清洁饮食从内部起到了作用，而天然、清洁和有机化妆品从外部起到了作用。 我最喜欢的自然疗法是什么？ 生蜂蜜！ 它具有抗菌、抗炎和平滑的特性，使其成为一种极好的愈合面膜。 这是一场严峻的考验。 我知道用手摸脸是不可能的：白天积聚在我手上的细菌会传到我的脸、毛孔，使情况变得更糟。 此外，挑痘痘不可避免地会导致炎症、出血、疤痕和瑕疵。 虽然这个建议很好，但很长一段时间我都无法开始遵循它。 要抵制无休止地摸脸的习惯是多么困难！ 我觉得有必要每次检查一个新的疙瘩等等。 但戒掉这个习惯的决定是我能为我的皮肤做的最好的事情。 在这样一个实验的一周内，我看到了更好的变化。 即使看到一个成熟的疙瘩，我也教自己不要碰它，让身体自己处理。 说起来容易做起来难。 但是 22 年的皮肤担忧并没有帮助，那有什么意义呢？ 这是一个恶性循环：我越是担心这张脸（而不是对它做点什么），它变得越糟糕，它导致的不安就越多，等等。 当我终于开始采取措施——在不碰脸的情况下改变我的饮食和生活方式——我开始看到结果。 尝试很重要。 即使某事没有奏效，也不代表你注定要受苦一辈子。 这只是意味着您需要尝试其他方法并信任该过程。
2022-11-11