坐骨神经痛的营养

坐骨神经痛的有用产品

患有这种疾病的人应均衡饮食，并尽可能地正确饮食，最好每天少量食用4-5次。 严格禁止干粮或抢夺食物，因为消化道，排泄系统和肌肉骨骼系统本身会因压力过大而受损。 此外，营养和矿物质的供应将受到限制，这反过来将对软骨组织的构造产生负面影响。

但也不要暴饮暴食，因为尚未转化为能量的食物会以脂肪沉积在器官和组织上的形式保留在体内，并会增加脊柱承受的负荷（什么是脂肪以及如何处理） 。

应特别注意以下用途：

• 任何新鲜水果和蔬菜，因为它们含有纤维。 它们最好至少占每日食物摄入量的一半。 这样，身体将能够获得所需的所有维生素和矿物质，而不会超负荷。 此外，例如，吃生卷心菜可以以自然的方式促进身体的自我净化。 西红柿、胡萝卜、黄瓜、萝卜和菠菜不仅含有钠、镁、铁，还含有维生素A、B、C、E等，使身体像发条一样工作，是天然的抗氧化剂。 它们还可以改善体内的新陈代谢。 此外，沙拉和果汁也很有帮助。
• 鱼、家禽（例如鸭子）、牛奶、鸡蛋、豆类、坚果、玉米、蘑菇、茄子、种子应占膳食的三分之一，因为其中含有蛋白质。 羊肉和白鱼特别有用，因为它们的特点是含有不饱和脂肪。
• 食用天然奶酪、大豆荚、鱼、花椰菜、豌豆可以使身体富含磷。
• 新鲜鸡蛋、坚果、甜菜、肝脏、心脏、肾脏都含有钙，可用于治疗和预防坐骨神经痛。
• 海带、蛋黄、芹菜、香蕉、杏仁、洋葱、栗子、土豆都含有锰，是预防脊椎疾病不可缺少的元素。
• 鳄梨，黄瓜，豆类，坚果，葵花籽由于镁含量高，对坐骨神经痛有好处。
• 吃桃子，南瓜，瓜，朝鲜蓟，胡萝卜以及鱼，蛋和肝都会使维生素A饱和，从而使新陈代谢正常化并促进细胞更新。
• 大脑、心脏、羊肾、螃蟹、牡蛎、龙虾、玉米、燕麦、豌豆、葡萄柚和香蕉的摄入有助于维生素 B 的产生。正是他可以防止神经干发炎。
• 橘子，橘子，甜椒，浆果，药草，梨和李子均含有维生素C。除了具有一般的增强和保护功能外，它还参与生产滋养软骨并使其具有弹性的物质。
• 鱼油、牛奶和黄油、鳕鱼肝、鲭鱼片富含维生素 D。它对钙和磷的吸收必不可少，用于预防肌肉骨骼系统疾病。
• 每天至少要喝1.5升水或绿茶，这一点很重要。

民间疗法治疗坐骨神经痛

• 面团中加有1茶匙的无酵母黑麦粉非常有用。 松节油。 有必要等到变酸为止，然后将其切成小块，放在四折的粗棉布上，然后过夜敷在酸痛处，但此过程不得超过10次。
• 如果您的口袋里装着七叶树，则带帆布口袋的腰带可以治疗坐骨神经痛。
• 如果先用鼠尾草提取物制冰（用水以1：5的比例稀释），然后用疮点擦拭，就可以治愈坐骨神经痛。
• 缬草酊剂压缩下背部有助于坐骨神经痛。 有必要尽可能多地保留它们，因为它们不会引起非常愉快的感觉。
• 牛叶浸在冷水中并涂在疼痛处可以很好地去除它。
• 另外，为治疗坐骨神经痛，您可以使用芥末膏或芥末浴（将200克粉末用温水稀释并倒入浴中）。

坐骨神经痛的危险和有害产品

• 如果一个人患有坐骨神经痛，那么糖果，盐分，熏制的肉类和脂肪类食物非常有害，因为它们会引起脂肪堆积，并在脊柱上产生额外的压力。
• 脂肪性干酪，全脂牛奶，酸奶油和蛋黄酱应以低脂食品代替，因为它们会破坏新陈代谢。
• 碳酸饮料和酒精对关节和脊椎有害。
• 最好不要喝浓茶和咖啡，因为它们会对神经系统产生负面影响。 而且，由于具有利尿作用，它们会使身体失去大量水分。
• 辛辣的香料，盐和糖是有害的，因为它们会阻止从体内排出的水分，并由于现有的炎症而引起水肿的出现。

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