胃炎有多种原因：细菌、长期服药、胆汁反流、自身免疫性疾病、饮食不规律、压力、饮酒。 为了应对胃炎，您需要改变生活方式和饮食。
每天少食三餐以上。
仅在饥饿时进食。
食物应彻底咀嚼以确保适当消化。
吃饭时不要喝水，以免消化酶被稀释。 避免引起刺激的食物：加工食品、油炸食品、碳酸饮料、酒精、豆类、柑橘类水果、辛辣食物。
每天早餐吃一碗燕麦片。
在你的饮食中加入大量的水果和蔬菜。
喝姜汁，对胃炎患者有一定的缓解作用。 每天喝一两杯，饭前至少半小时。
食谱（一份）
最好用榨汁机。
- 2根中等大小的胡萝卜
- 1个中等大小的生土豆
- 1茶匙姜根汁
两餐之间多喝水。