扁豆沙拉
 

配料:黑扁豆 – 50 克、中号黄瓜、巴库番茄 – 2 片、4 枝欧芹、菊苣(卷心菜的菊苣头)、中号胡萝卜、4 汤匙橄榄油、盐和胡椒– 品尝,豆瓣菜 – 装饰沙拉 – 品尝。

做法:

冲洗小扁豆,放入锅中,加水,使其比小扁豆高3厘米,煮沸,减少热量,盖上盖子,再煮15分钟,然后检查是否准备就绪。 小扁豆不宜煮,而要煮。

 

小扁豆煮时,将黄瓜,西红柿和胡萝卜切碎,将菊苣切成圈,然后将香菜切碎。

将做好的扁豆用流动的冷水冲洗干净,摇晃筛子使所有的水都变成玻璃状,将扁豆转移到一个深碗中,倒入橄榄油,加入所有蔬菜和香草,盐和胡椒调味,调匀用你的双手。 上菜前转移到一个平板上,如果有的话,用豆芽装饰。

 

 

 

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