新年即将来临，还有什么比减掉几磅体重更适合送给自己的礼物呢？ 有机会穿着一件长期以来一直是您减肥的动力的连衣裙来庆祝节日，这是鼓舞人心的，但兴奋往往被失望所取代。 事实是，可以快速减肥的低热量饮食没有考虑到面部和身体皮肤的需求。 因此，如果减肥过于活跃，它会变得迟钝，甚至会下垂。
由内而外的皮肤支撑
为了看起来不像放气的球，有必要在内部和外部护理的帮助下为皮肤提供足够的营养。 专家对此事的看法是绝对的：健康减肥不能很快。 但是，如果您只需要在任何特殊场合放下镇流器，就不要忘记使用维生素和表皮必需的微量元素。 这里有一些提示：
1. 多喝干净的水防止脱水。 毕竟，它充满了头痛，疲劳，快速脉搏和头晕。 带有这些症状，这将导致病床，而不是弹性体。
2. 如果您决定通过避免食用油、肥鱼和肉类以及脂肪含量超过 XNUMX 的乳制品来尽可能减少脂肪的消耗量，那么您的皮肤很可能已经开始体验建筑材料短缺。 一个好的出路是额外使用膳食补充剂，即多不饱和脂肪酸ω-3. 它在臭名昭著的鱼油中含量充足，可以在胶囊中购买，也可以在亚麻籽油中找到。
3.您的皮肤，不仅是皮肤，也不会因缺乏皮肤而感到高兴 足够的蛋白质 在饮食中。 这意味着最好放弃蔬菜和水果的单一饮食。 皮肤细胞从氨基酸中产生胶原蛋白，这也是一种蛋白质。 反过来，它们通过植物和动物来源的蛋白质食物进入人体：肉、鱼、蛋、乳制品和豆类。
外部皮肤护理
如果您遵循营养学家的上述建议，您的皮肤可能仍需要从外部进行更仔细的护理。 您的所有动作都应旨在改善血液循环并增加身体和脸部表面的弹性。 如果您没有时间和金钱去参加美容院的昂贵手术，那么您可以尝试自己在家中重复其中的一些步骤。
自我按摩。 专家说，自我按摩效果很好，网上很容易找到视频课程。 油腻的按摩油可能会弄脏周围的一切，可以用按摩霜代替。 在各种公司的化妆品中，例如在 Kallos Cosmetics 品牌的产品中，可以找到价格低廉但非常有效的保湿和滋养身体产品。 在该品牌范围内，还有许多面部皮肤和头发护理产品。
面部按摩。 面部按摩可以真正塑造和收紧它。 最主要的是动作中不要过度，以免把本就呆滞的皮肤拉得更紧。 所有动作都必须沿着按摩线进行。 就像身体的情况一样，最好使用奶油，而不是油。 选择具有提升效果的产品，以增强和加速效果。
擦洗。 除了按摩，擦洗将有助于改善血液循环和清洁皮肤。 建议每周进行 1-2 次该程序。 对于面部，您可以使用柔软的果皮，但身体将适合使用粗粒糖和盐磨砂膏。 此外，用特殊的抗脂肪团霜包裹后，身体变得有弹性和光滑：冷却或温暖。 当然，不要忽视体育锻炼对美丽减肥的价值。
对抗妊娠纹。 一个单独的讨论话题通常是妊娠纹，在皮肤松弛的情况下，妊娠纹会变得更加明显。 您可以与条痕作斗争，但只有在整形手术的帮助下，您才能完全摆脱它们。 幸运的是，您有能力降低它们的可见性。 在有弹性和绷紧的皮肤上，它们变白时几乎无法区分，这意味着必须增加身体表面的弹性。 对比淋浴器在对抗此类问题方面表现出色。 在上水程序期间，每30-50秒交替打开热水和冷水。 经过多次治疗，皮肤会变得明显更新鲜和紧致。
如您所见，美容和健康有很多手段，您不应仅止于其中之一。 最好的效果只能通过集成的方法来实现：外部和内部。 漂亮地减肥并保持健康！