家庭锻炼：优点和缺点

越来越希望减轻体重的人决定进行家庭锻炼。 由专业讲师提供的视频课程在世界各地非常受欢迎。 那么，家庭培训的优点和缺点是什么，最好在视频室下选择健身馆或运动？

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家庭锻炼的好处：

  1. 节省金钱。 首先，您不需要花钱订阅健身房。 对于那些不确定能否定期访问健身俱乐部的人，这是最重要的论据之一。 其次，您可以节省旅行费用。
  2. 各种练习。 现在，您可以看到并购买由不同培训师提供的大量视频培训。 此外，您可以根据自己的训练选择运动水平。 并非每个体育馆都有各种各样的运动。
  3. 节省时间。 您无需花时间去体育馆，对于居住在大城市中的人们来说，这是特别重要的问题。 而且，如果您要参加小组课程，则无需调整培训时间。
  4. 心理上的安慰。 如果由于身体不佳而无法在陌生人面前训练，那么家庭锻炼将是您的理想解决方案。 回家时，您不必担心从地板上拧出什么东西，例如，虽然无法解决您的任务。
  5. 方便。 我们不能说家庭锻炼的便利性：无需去任何地方，不必太在意外观和运动服，而不必去健身房。 您可以自行决定早上一早，甚至深夜。

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家庭培训的缺点：

  1. 教练的缺席。 在没有培训师指导的情况下进行的自学会导致锻炼时技术上的错误。 这不仅会导致不良结果，还会导致伤害。
  2. 房子的陈设。 并非公寓中的每个人都有足够的培训空间，如果您住在不安定的邻居身边，那么关于有氧运动的知识就会使您忘记。 好吧，如果您在地板上的地板上是厚地毯，那么家具可以使您刻苦训练。 如果不？
  3. 缺乏动力。 定期进行体育活动需要动力。 同意，在付费使用健身房后，强迫自己去健身房的机会要高得多。 你不能把钱扔给风。
  4. 缺少设备。 如果地板垫，哑铃甚至杠铃可以用大型设备购买，则难度更大。 此外，订阅中包括许多健身中心，还可以使用游泳池和桑拿，这也是绝对的优势。
  5. 分心。 如果要去健身房，可以肯定地说完成了一半的工作，那么家庭锻炼就更困难了。 分心的丈夫，一个打电话的朋友，老实的孩子，开始了最喜欢的电视连续剧，所有的一切都试图分散课堂的注意力。
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