如何安排我们新生儿的午睡？
清晨、午餐前后或一天结束时：在我们宝宝的头几年， 午睡时间表 不断地跳华尔兹，而且我们的脑海中常常会产生怀疑。 如果我们的婴儿跳过早上的就寝时间，我们认为这是安全的，他永远不会持续到中午。 另一方面，他确实越来越难以在晚上15点左右入睡是的，但如果他睡得太多，今晚将是一场灾难……住手！ 是时候盘点一下形势，打消一些对打盹的先入为主的观念了，这会惹事生非！
让我们记住，在第一个月，大多数婴儿，只要他们消化良好，睡眠大约 每天18到20小时！ 如果他们大部分时间都醒来，那只是为了吃饭。 但是一些罕见的婴儿从出生开始就保持清醒，每天只睡 14 到 18 个小时。 这可能表明我们的宝宝患有消化不良。 - 这是一个需要向我们的儿科医生提出的问题 - 或者只是他有点睡眠。 在这种情况下，没什么特别的。 但要找到良好睡眠的关键，无论是小睡者还是重睡者，从第一天开始， 慢慢建立他们的地标 并学习 区分白天和黑夜.
白天让宝宝睡哪里？
帮助我们的孩子入睡的两个好习惯：白天，为了小睡，最好不要让他们在完全黑暗的情况下睡觉，例如离开 百叶窗或百叶窗部分打开. 也不值得踮着脚走路，禁止家里的所有噪音：白天开灯并制造一点噪音会逐渐让我们的孩子 区分白天和黑夜. 第二个好习惯，至少对于长时间的小睡，最好是 让他们习惯在床上安静地睡觉 而不是在他们的婴儿车里。
您的宝宝从几岁开始不再在早上小睡？
随着年龄的增长，出现更明显的觉醒期：首先是在下午晚些时候，然后是一天中的其他时间。 每个孩子都将制定他们的个人计划。 因此，有些人会放弃早上小睡，而宁愿在中午和下午多睡一点，而另一些人会继续要求多睡几个月，甚至几年！
宝宝什么时候从 3 次小睡到 2 次小睡？
大约三个月，真正的 6 到 8 小时的小夜，被清晨的醒来打断，开始成形。 呼！ 然后一天被分成长时间的、有规律的小睡，中间穿插一两个小时的游戏和喋喋不休。 一般来说， 最少需要小睡 3 次，最多可维持 XNUMX 个月. 然后在 6 到 12 个月之间，我们的孩子可能更喜欢小睡更长的时间，但只能小睡两次，早上一次，下午一次！
宝宝睡了，有什么用？
白天黑夜，新生儿的睡眠服从 内在节奏. 他被组织起来 以 50 到 60 分钟为周期 交替的情节 焦躁的睡眠 et 平静的睡眠. 这种不安分的睡眠占主导地位（眼球运动、抽搐、面部表情的变化）预示着“矛盾的”睡眠，被同化为梦。 它在大脑的发育中起着至关重要的作用。 与看到我们的宝宝在睡觉时大惊小怪时的想法相反，这是一种轻松的睡眠！
测试： 宝宝睡眠的误区
良好的睡眠对成长至关重要. 因此，从0岁到6岁，不同的阶段会接踵而至：我们的宝宝睡觉的时间，然后接受就寝时间，最后平静地睡觉，休息以度过漫长的学校时光！