营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 423千卡 | 1684千卡 | 25.1% | 5.9% | 398克 |
| 蛋白质 | 3.9克 | 76克 | 5.1% | 1.2% | 1949克 |
| 脂肪 | 9.5克 | 56克 | 17% | 4% | 589克 |
| 碳水化合物 | 80.2克 | 219克 | 36.6% | 8.7% | 273克 |
| 消化纤维 | 0.7克 | 20克 | 3.5% | 0.8% | 2857克 |
| 水 | 3.5克 | 2273克 | 0.2% | 64943克 | |
| 灰色 | 2.2克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 叶黄素+玉米黄质 | 1μg | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.28毫克 | 1.5毫克 | 18.7% | 4.4% | 536克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.18毫克 | 1.8毫克 | 10% | 2.4% | 1000克 |
| 维生素B4，胆碱 | 3.9毫克 | 500毫克 | 0.8% | 0.2% | 12821克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.233毫克 | 5毫克 | 4.7% | 1.1% | 2146克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.018毫克 | 2毫克 | 0.9% | 0.2% | 11111克 |
| 维生素B9，叶酸 | 135μg | 400μg | 33.8% | 8% | 296克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.04μg | 3μg | 1.3% | 0.3% | 7500克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.08毫克 | 15毫克 | 0.5% | 0.1% | 18750克 |
| 维生素K，叶醌 | 4.1μg | 120μg | 3.4% | 0.8% | 2927克 |
| 维生素PP，无 | 2.425毫克 | 20毫克 | 12.1% | 2.9% | 825克 |
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 72毫克 | 2500毫克 | 2.9% | 0.7% | 3472克 |
| 钙，钙 | 77毫克 | 1000毫克 | 7.7% | 1.8% | 1299克 |
| 镁，镁 | 9毫克 | 400毫克 | 2.3% | 0.5% | 4444克 |
| 钠钠 | 665毫克 | 1300毫克 | 51.2% | 12.1% | 195克 |
| 硫S | 39毫克 | 1000毫克 | 3.9% | 0.9% | 2564克 |
| 磷P | 277毫克 | 800毫克 | 34.6% | 8.2% | 289克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 1.36毫克 | 18毫克 | 7.6% | 1.8% | 1324克 |
| 锰，锰 | 0.278毫克 | 2毫克 | 13.9% | 3.3% | 719克 |
| 铜，铜 | 56μg | 1000μg | 5.6% | 1.3% | 1786克 |
| 硒 | 2.7μg | 55μg | 4.9% | 1.2% | 2037克 |
| 锌，锌 | 0.25毫克 | 12毫克 | 2.1% | 0.5% | 4800克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 单糖和二糖（糖） | 48.95克 | 最多100г | |||
| 必需氨基酸 | |||||
| 精氨酸* | 0.146克 | ~ | |||
| 缬氨酸 | 0.185克 | ~ | |||
| 组氨酸* | 0.083克 | ~ | |||
| 异亮氨酸 | 0.162克 | ~ | |||
| 亮氨酸 | 0.284克 | ~ | |||
| 赖氨酸 | 0.165克 | ~ | |||
| 蛋氨酸 | 0.071克 | ~ | |||
| 苏氨酸 | 0.119克 | ~ | |||
| tryptophan | 0.055克 | ~ | |||
| 苯丙氨酸 | 0.183克 | ~ | |||
| 可替换氨基酸 | |||||
| 丙氨酸 | 0.119克 | ~ | |||
| 天冬氨酸 | 0.184克 | ~ | |||
| 甘氨酸 | 0.122克 | ~ | |||
| 谷氨酸 | 1.194克 | ~ | |||
| 脯氨酸 | 0.421克 | ~ | |||
| 丝氨酸 | 0.204克 | ~ | |||
| 酪氨酸 | 0.123克 | ~ | |||
| 半胱氨酸 | 0.075克 | ~ | |||
| 饱和脂肪酸 | |||||
| 饱和脂肪酸 | 2.39克 | 最多18.7г | |||
| 4：0油腻 | 0.001克 | ~ | |||
| 12：0月桂酸 | 0.001克 | ~ | |||
| 14：0神秘主义 | 0.048克 | ~ | |||
| 16：0棕榈 | 1.234克 | ~ | |||
| 18：0硬脂精 | 1.106克 | ~ | |||
| 单不饱和脂肪酸 | 4.093克 | 最小16.8г | 24.4% | 5.8% | |
| 16：1棕榈油 | 0.002克 | ~ | |||
| 18：1油酸（omega-9） | 4.091克 | ~ | |||
| 多不饱和脂肪酸 | 1.244克 | 从11.2到20.6 | 11.1% | 2.6% | |
| 18：2亚油酸 | 1.18克 | ~ | |||
| 18：3亚麻酸 | 0.064克 | ~ | |||
| 脂肪酸ω-3 | 0.064克 | 从0.9到3.7 | 7.1% | 1.7% | |
| 脂肪酸ω-6 | 1.18克 | 从4.7到16.8 | 25.1% | 5.9% |
能量值为423 kcal。
- 盎司= 28.35克（119.9 kCal）
- 包装（18.50盎司）= 524克（2216.5 kCal）
派，白色，干拌，布丁，强化 富含维生素和矿物质，例如：维生素B1 – 18,7％，维生素B9 – 33,8％，维生素PP – 12,1％，磷– 34,6％，锰– 13,9％
- 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分，可为人体提供能量和可塑性物质，以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经，消化系统和心血管系统的严重疾病。
- 维生素B6 作为辅酶，它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损，从而导致细胞生长和分裂受到抑制，尤其是在快速增殖的组织：骨髓，肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一，营养不良，先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤，胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 锰 参与骨骼和结缔组织的形成，是参与氨基酸，碳水化合物，儿茶酚胺代谢的酶的一部分； 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢，生殖系统紊乱，骨组织脆性增加，碳水化合物和脂质代谢紊乱。
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