营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 463千卡 | 1684千卡 | 27.5% | 5.9% | 364克 |
| 蛋白质 | 5.88克 | 76克 | 7.7% | 1.7% | 1293克 |
| 脂肪 | 20.78克 | 56克 | 37.1% | 8% | 269克 |
| 碳水化合物 | 62.09克 | 219克 | 28.4% | 6.1% | 353克 |
| 消化纤维 | 2.6克 | 20克 | 13% | 2.8% | 769克 |
| 水 | 7克 | 2273克 | 0.3% | 0.1% | 32471克 |
| 灰色 | 1.43克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素C，抗坏血酸 | 0.3毫克 | 90毫克 | 0.3% | 0.1% | 30000克 |
| 宏量营养素 | |||||
| 钙，钙 | 871毫克 | 1000毫克 | 87.1% | 18.8% | 115克 |
| 钠钠 | 268毫克 | 1300毫克 | 20.6% | 4.4% | 485克 |
| 硫S | 58.8毫克 | 1000毫克 | 5.9% | 1.3% | 1701克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 0.89毫克 | 18毫克 | 4.9% | 1.1% | 2022克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 单糖和二糖（糖） | 44.29克 | 最多100г | |||
| 脂肪酸 | |||||
| 变性 | 0.319克 | 最多1.9г | |||
| 饱和脂肪酸 | |||||
| 饱和脂肪酸 | 10.411克 | 最多18.7г |
能量值为463 kcal。
- bar = 28克（129.6 kCal）
M&M MARS、KUDOS 全麦棒、花生酱 富含维生素和矿物质，例如：钙– 87,1％
- 钙 是我们骨骼的主要组成部分，充当神经系统的调节器，参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱，骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿，增加骨质疏松症的风险。
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