卡路里含量北美野生玫瑰。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值162千卡1684千卡9.6%5.9%1040克
蛋白质1.6克76克2.1%1.3%4750克
脂肪0.34克56克0.6%0.4%16471克
碳水化合物14.12克219克6.4%4%1551克
消化纤维24.1克20克120.5%74.4%83克
58.66克2273克2.6%1.6%3875克
灰色1.18克~
维生素
维生素A,稀土217μg900μg24.1%14.9%415克
α-胡萝卜素31μg~
β-胡萝卜素2.35毫克5毫克47%29%213克
β隐黄质483μg~
番茄红素6800μg~
叶黄素+玉米黄质2001μg~
维生素B1,硫胺素0.016毫克1.5毫克1.1%0.7%9375克
维生素B2,核黄素0.166毫克1.8毫克9.2%5.7%1084克
维生素B4,胆碱12毫克500毫克2.4%1.5%4167克
维生素B5,泛酸0.8毫克5毫克16%9.9%625克
维生素B6,吡ido醇0.076毫克2毫克3.8%2.3%2632克
维生素C,抗坏血酸426毫克90毫克473.3%292.2%21克
维生素E,α-生育酚,TE5.84毫克15毫克38.9%24%257克
β生育酚0.05毫克~
γ生育酚1.34毫克~
生育酚0.14毫克~
维生素K,叶醌25.9μg120μg21.6%13.3%463克
维生素PP,无1.3毫克20毫克6.5%4%1538克
甜菜碱2.9毫克~
宏量营养素
钾钾429毫克2500毫克17.2%10.6%583克
钙,钙169毫克1000毫克16.9%10.4%592克
镁,镁69毫克400毫克17.3%10.7%580克
钠钠4毫克1300毫克0.3%0.2%32500克
硫S16毫克1000毫克1.6%1%6250克
磷P61毫克800毫克7.6%4.7%1311克
微量元素
铁,铁1.06毫克18毫克5.9%3.6%1698克
锰,锰1.02毫克2毫克51%31.5%196克
铜,铜113μg1000μg11.3%7%885克
锌,锌0.25毫克12毫克2.1%1.3%4800克
可消化的碳水化合物
单糖和二糖(糖)2.58克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.34克~
蔗糖0.07克~
果糖1.16克~
 

能量值为162 kcal。

北美野玫瑰 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 24,1%,β-胡萝卜素– 47%,维生素B5 – 16%,维生素C – 473,3%,维生素E – 38,9%,维生素钾– 21,6%,钾– 17,2%,钙– 16,9%,镁– 17,3%,锰– 51%,铜– 11,3%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • β-胡萝卜素 是维生素原A,具有抗氧化特性。 6 mcgβ-胡萝卜素相当于1 mcg维生素A。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素C 参与氧化还原反应,免疫系统的功能,促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血,由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
  • 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与能量代谢,蛋白质,核酸的合成,对膜具有稳定作用,是维持钙,钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症,增加患高血压,心脏病的风险。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
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