对抗压力以帮助减肥

根据大量研究，女性比男性更容易患抑郁症——4 例中有 10 例，1 例中有 10 例。首先，这是由于生理特征，其次，饥饿饮食通常会导致这种情况。

身体被压缩到严格的饮食结构中，无能为力 羟色胺，否则称为“欢乐荷尔蒙”。

对于压力很大的女士，营养学家强烈建议修改菜单，并在日常饮食中添加含有氨基酸色氨酸的食物，然后从中合成XNUMX-羟色胺。

其中含有大量的色氨酸。当然，食物中的卡路里含量也需要进行监控–否则，“漂浮”形式将成为导致沮丧的另一个原因。