如果我们不控制情绪，情绪就会控制我们。 这会导致什么？ 对任何东西。 更常见的是——麻烦和问题，尤其是在业务方面。
一些情绪反应，从我们的野生祖先遗传给我们，已经帮助并将继续帮助我们适应野外，但在困难的社会情况下，情绪往往是问题的根源。
在狂野的情绪需要战斗的地方，今天理智的人谈判更合理。
其他情绪是个人学习的结果，或者更确切地说，是孩子在与父母互动中创造力的结果。
我向妈妈哭了——妈妈跑来了。 我厌倦了我的父亲——他把我抱在怀里。↑
当孩子学会借助情绪来控制父母时，这是很自然的，但是当这些童年的习惯已经被成年人传递到成年时，这已经是有问题的了。
我对他们感到不安——但他们没有回应。 我被他们冒犯了——但他们不关心我！ 我将不得不开始生气——在童年时期，这通常会有所帮助……↑
你需要教育你的情绪，为此你需要学习如何管理它们。