脱发是无痛的，但这并没有使它变得更容易。 除其他外，大流行与该问题有关。 甚至健康人的令人震惊的症状也令人困惑。 事实证明，脱发增加的原因是慢性压力。
医学博士Irina Semyonova，皮肤科医生和摩擦学家 （来自圣彼得堡的头发和头皮治疗专家）与我们分享了她的观察和个人经验。 她在所有22年的医疗实践中都有日记。 这是最近的条目之一：
实际现象称为。 根据伊琳娜（Irina）的说法，这通常是在经历过压力的几个月后开始的。 分娩的妇女在分娩后2-4个月经常会发生这种脱发。
“如果由于隔离和大流行而导致脱发，由于皮质醇（一种压力激素）水平升高，头发可能掉落，”伊琳娜对正在发生的事情发表评论。 “想象一下简化的毛囊生命周期： 生长，休息和脱发…荷尔蒙失调会延缓生长期，使大量毛囊进入静止期。 这是预拖放阶段。 当毛囊的数量比平时多时，进入休止期，然后发生第三阶段的激活，更多的毛发脱落。 由于休克性脱发，头发会掉落到整个头部，而不是在任何特定区域。
可能涉及其他因素。 人们“以”压力为食：他们喝更多的酒，改吃快餐，或者相反，为了未来，他们大吃一顿丰盛的、高热量的自制食物。 这些食物和饮品会影响整个身体，包括毛囊。 众所周知，缺乏阳光会影响脱发。 头发需要维生素。 如果没有足够的“阳光”维生素 D 和身体活动，我们的头发就会缺乏重要的营养。 “
好消息？ 压力性脱发是可逆的，因为它是一种荷尔蒙失调，而不是遗传性失调。 它可以持续长达5到6个月，但很快就消失了！ 无论如何，现在和现在都要照顾好自己的健康，最重要的是，减少压力水平并学会与身体进行协商。
女性脱发的更多原因
人们认为，终身脱发和重组是比男性问题更女性化的问题。 该过程涉及许多潜在的原因和因素：
从Semyonova博士的日记中：
荷尔蒙的变化
婴儿出生后，开始或停止服用避孕药后或更年期期间，激素水平的变化会影响头发的生长周期。 这不仅是诸如性激素之类的。 甲状腺激素也起作用，这就是为什么脱发和稀疏经常与甲状腺疾病有关的原因。
顺便说一句，脱发的另一个原因是。 如果对您来说问题很严重，请考虑其他保护措施。
基因
遗传是女性脱发的另一个常见原因。 与“休克脱发”不同，遗传学会逐渐影响头发的头部，从稀疏的头发开始，通常随着年龄的增长而恶化。
饮食
极端节食会导致许多女性脱发。 身体反对这些限制并停止毛发生长，以便将营养输送到其他器官。 对头发健康很重要的是 B 族维生素、生物素、锌、铁和维生素 E。
护发不当会造成伤害
每天的“马尾辫”、“辫子”和发夹的使用会导致逐渐脱发。 头发不喜欢被不断拉扯。 用细齿梳梳理湿发、吹干头发和使用化学品也可以改变头发的生长周期。
如何开始做美女
从Semyonova博士的日记中：
科学家认为，如果您的饮食中含有以下多种物质，头发就不会脱落：
- A组维生素，可防止头发干燥变脆。
- 维生素B，可通过氧气滋养毛囊。
- 维生素C，形成头发的结构并防止其分裂。
- 维生素E，可增强毛囊并防止头发脱落。
它对头发的质量也有积极的作用（缺乏头发甚至会引起脱发），有助于头皮保持健康。
浓密，浓密，有光泽的头发需要吃的食物，请在此处阅读。
一个简单的测试，以确定头发的质量
伊琳娜（Irina）认为，保持头发“快乐”是全年的无休止的战斗。 在夏天，头发经常因湿气而裂开，卷曲，有时会受到过度阳光的伤害。 冬天给他们带来干燥和静电。 “如果您不能说不合规的发束是干发的结果，那么这是一个简单的测试。 它决定了头发的疏松程度，即决定力量，生长和美丽所需的水分。 高孔隙率意味着干燥并且需要最多的水分，而低孔隙率则需要更少的水分。
您无需成为Trichologist或具有任何特殊设备即可进行此测试！ 洗头并充分冲洗，以去除化妆品中的残留物。 当它们干燥时（在这种情况下，您无需吹干），拔出几根头发，将它们扔进装满自来水的宽碗中。
3-4分钟不做任何事情。 只是看你的头发。 它们会沉到容器底部还是漂浮在上方？
- 低孔隙率的头发会留在水面上。
- 中等孔隙度的头发会漂浮并保持悬浮状态。
- 孔隙率高的头发沉到碗底。
通过确定头发的孔隙率，您可以更清楚，更正确地选择正确的护发产品，以确保其保湿和健康。
毛孔少
当您尝试弄湿这种类型的头发时，它会排斥水分。 头发很粗糙——像稻草。 寻找更轻盈的液体护理产品，例如护发乳，它们不会留在头发上并让头发油腻。
平均毛孔率
这根头发通常具有良好的造型和颜色，但请注意不要过于频繁或过多地卷曲或染色。 随着时间的流逝，平均孔隙率将从此上升到较高水平。 不时使用蛋白质调理剂以保持水合水平。
毛孔高
头发容易失去水分。 水合作用的恢复是此类头发健康的先决条件。 涂抹油、油腻的面膜以填充受损头发结构的空隙并帮助保持水分。 “