什么富含椰子水

椰子水不仅解渴，而且营养丰富。 让我们来看看关于椰子水及其健康益处的一些事实。 不含很多卡路里 与普通水不同，椰子水含有卡路里，但含量非常低：每份 42 卡路里（240 克）。 这是任何甜味合成饮料的天然替代品。 钾 钾是体内一种重要的矿物质。 它对于大脑和神经系统的正常运作至关重要。 一份椰子水可以满足您每日钾需求的约 13%。 镁 我们饮食的另一个重要组成部分是镁，但只有三分之一的人摄入足够的镁。 体内这种元素含量低会导致缺乏能量甚至严重的健康问题。 铜 没有铜，内脏和新陈代谢就不能作为一个协调良好的机制发挥作用。 一份椰子水是每日铜需求量的 11%。 细胞分裂素 这是在椰子水中发现的一种鲜为人知但非常有益的化合物。 根据科学研究，细胞分裂素可以减缓癌细胞的发展以及衰老过程。 抗氧化 椰子水富含抗氧化剂，可防止自由基造成的损害。 自由基是由新陈代谢产生的，因此中和它们的唯一方法是摄入足够的抗氧化剂。 椰子水是它们的绝佳来源。