尽管过敏的可能性很高，但您的菜单中应该包括异国水果。 首先，轻轻品尝它们，如果没有出现过敏，请时不时使用它们。 什么是最有用的异国情调？
鳄梨
鳄梨是一种高热量产品，但它的所有脂肪对身体都非常有益。 鳄梨也是植物甾醇、类胡萝卜素、维生素 C 和 E、镁、硒、锌的来源。 这种异国情调的水果将恢复血管的完整性，保护心脏，消除炎症并帮助避免包括癌症在内的许多严重疾病。
香蕉
作为钾的不可替代来源，香蕉可以使血压正常化并预防动脉粥样硬化。 香蕉含有大量的纤维，这是消化道协调工作和及时清除肠道毒素所必需的。
柚子
葡萄柚，尤其是它的种子，被认为是一种天然抗生素，可以帮助治疗细菌、真菌和寄生虫感染。 葡萄柚属于一组抗氧化剂，可以保护身体免受外部有害环境的影响，保护肝脏免受破坏。
椰浆
椰子含有一种有用的酸——月桂酸，它在我们体内转化，有助于抵抗麻疹、疱疹、艾滋病毒和其他危险疾病的细菌和病毒。 椰子会增强免疫系统，促进其他食物中维生素和矿物质的吸收。 椰子油可预防糖尿病和心肌功能障碍等疾病。
菠萝
菠萝是一种极好的抗炎剂，在民间医学中，它们通常用于治愈伤口和从严重的手术中恢复。 菠萝含有钾、铁、铜、锰、钙、碘、维生素C、硫胺素和胡萝卜素等营养物质。
奇异果
猕猴桃是维生素C的来源，不仅可以在寒冷的季节中增强免疫力，还可以防止早期衰老。 猕猴桃有助于燃烧脂肪，从而防止血液凝块。
如何正确吃水果
–建议将水果与其他食物分开食用，因为它们会迅速通过消化道。
–水果不应与糖一起食用，糖会干扰果糖的吸收。
–不要空腹吃水果，因为它们会刺激胃壁和肠道。
–选择几乎成熟的水果–它们含有更多的维生素C。