有用的柠檬：茶如何杀死维生素C

柠檬的烹饪用途非常广泛，但主要是非常有用的。 并且您应该养成每天喝水的习惯，并补充果汁。 因此，在日常饮食中加入柠檬汁，您会很快感觉到积极的变化，同时减肥。

由于人体无法产生维生素C，因此必须提供食物。 柠檬每53克含有100毫克这种物质

柠檬汁具有抗菌特性–感冒时给我们加柠檬茶的妈妈和祖母都是对的。 但是，不幸的是，他们经常犯下将果汁与热液体混合的严重错误。

在摄氏70度的温度下，它会导致维生素C的流失，也称为抗坏血酸。 由于这种化合物的含量高，柠檬具有抗菌，消炎和抗氧化的特性。

最好以新鲜柠檬汁的形式食用柠檬。 柠檬在与光和空气接触时“感觉很不好”，失去了其有益的特性，因此切成薄片时，它带来的好处远不如新鲜切成薄片。

关于柠檬汁的好处

• 富含维生素C的饮食会在感冒和流感的发生率增加时增加人体的抵抗力。
• 柠檬汁支持胆汁的分泌，对肝脏有积极作用。
• 维生素C是体内胶原蛋白合成所必需的，因此柠檬汁应用于照顾关节状况的人。
• 人们认为柠檬中的维生素C和其他抗氧化剂可以限制癌症（尤其是肺癌）的生长，但并非所有研究都证实了这一点。
• 许多人在恢复饮食期间喝柠檬汁，喝温水，然后将其添加到空腹中。 与纯净水相比，这种鸡尾酒改善了消化并带来了饱腹感。
• 柠檬汁不是人体的酸性食品，相反，它有助于维持人体的酸碱平衡。

维生素C缺乏症的症状：

• 牙龈出血，
• 牙齿变质和脱落
• 关节肿胀和酸痛，
• 免疫抑制
• 伤口愈合和骨骼愈合变慢
• 从疾病中恢复的时间更长。

当然，不能喝纯净的柠檬汁。 而且，我们并非总是有时间等到茶冷却后加入柠檬。 但是您可以轻松地准备健康美味的柠檬水。 只需将水果切成楔形，撒上少许糖，静置一会儿，然后倒入冷水即可。 您还可以添加新鲜薄荷叶。 这是一种真正的美容，健康和良好身体形态的饮品。

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