随着年龄的增长，女性的身体会发生许多变化。 体重跳跃、怀孕、体育锻炼——皮肤失去弹性，出现妊娠纹。 对于一些人来说，它们不那么明显。 对于其他人来说，它们是严重的美容缺点并导致复合物。 使用了新奇的化妆品，结果几乎看不到。 是时候从根本上改变饮食习惯，在饮食中加入有助于减少妊娠纹明显、皮肤更有营养和弹性的产品了。
水
为了让皮肤看起来健康和水润，每天每 30 公斤体重应该至少喝 1 毫升，最好更多。 水是矿物质的来源，很容易输送到所有血管、组织、细胞和关节。 它也将有助于摆脱毒素和毒素，这会影响外观。
青瓜
黄瓜含有大量水分，因此通过在零食中加入这种蔬菜，您将显着帮助身体弥补它的不足。 黄瓜是促进胶原蛋白生成并使皮肤更具弹性和弹性的物质的来源。
茶
除了额外的水分外，茶还会为您的身体带来许多抗氧化剂，并保护它免受环境的有害影响。 抗氧化剂还具有收紧和滋润皮肤的能力，消除紧绷感。
桔子
橘子柑橘含有大量的水分来滋养你的皮肤和维生素 C，可以修复细胞受损的区域。 妊娠纹会变得不那么明显，新的也没有机会形成。
蓝莓和枸杞
这些浆果是许多维生素、抗氧化剂、营养素和矿物质的来源。 它们将帮助您正确减肥并减少皮肤上妊娠纹的出现，促进细胞愈合，并用水填充组织细胞。
豆
胶原蛋白对我们的皮肤光滑、紧致和有弹性至关重要——这样它就不怕体重和体型的波动。 蛋白质负责产生胶原蛋白，有助于增加肌肉质量和身体结构。
蛋类
另一种有助于保持皮肤年轻和柔软的蛋白质来源。 尽量不要超过每天 yolk-1-2 的剂量。 并以您需要的量摄入蛋白质。