以平稳的声音说出的话，或亲人的沉默，有时比尖叫更能伤害人。 最难忍受的是当我们被忽视、不被注意时——就好像我们是隐形的一样。 这种行为是言语虐待。 在童年面对它，我们在成年时收获它。
“妈妈从来没有对我提高声音。 如果我试图谴责她的教育方法——侮辱性言论、批评——她会很愤怒：“你在说什么！ 在我的一生中，我从未对你大声疾呼！» 但言语暴力可能非常安静……”——45 岁的安娜说。
“小时候，我觉得自己是隐形的。 妈妈会问我晚餐想要什么，然后做一些完全不同的东西。 她问我是不是饿了，当我回答“不”时，她在我面前放了一个盘子，如果我不吃就被冒犯或生气。 无论出于何种原因，她一直都这样做。 如果我想要红色运动鞋，她就买蓝色的。 我很清楚我的意见对她毫无意义。 作为一个成年人，我对自己的品味和判断没有信心，”50 岁的艾丽莎承认。
不仅仅是口头虐待被认为比身体虐待更少创伤（顺便说一句，这不是真的）。 当人们想到辱骂时，他们会想象一个人尖叫着令人心碎，失控并因愤怒而颤抖。 但这并不总是正确的画面。
具有讽刺意味的是，一些最恶劣的辱骂形式就是这样。 沉默可以成为有效地嘲笑或羞辱的一种方式。 对问题或稍纵即逝的评论保持沉默比大声长篇大论更能引起噪音。
当你被当作一个看不见的人对待时，你会很痛苦，好像你的意思太小，以至于回答你都没有意义。
遭受这种暴力的孩子往往比被大喊大叫或侮辱的孩子经历更多的冲突情绪。 没有愤怒会导致混乱：孩子无法理解有意义的沉默或拒绝回答背后的原因。
当你被当作一个看不见的人对待时，你会很痛苦，好像你的意思太小，以至于回答你都没有意义。 没有什么比母亲假装没有注意到你时平静的脸庞更令人恐惧和冒犯的了。
有几种类型的言语虐待，每一种都会以不同的方式影响孩子。 当然，后果会在成年后引起共鸣。
口头虐待的报道并不少见，但没有经常被谈论或写下。 社会在很大程度上没有意识到其深远的影响。 让我们打破这种趋势，开始关注“无声”的暴力形式。
1 隐形人：当你被忽视时
通常，孩子们会以二手方式获得有关他们周围世界和关系的信息。 多亏了一个有爱心和敏感的母亲，孩子开始明白他是有价值的，值得关注。 这成为健康自尊的基础。 通过她的行为，一位反应灵敏的母亲清楚地表明：“你本来就很好”，这给了孩子探索世界的力量和信心。
被母亲忽视的孩子在这个世界上找不到自己的位置，不稳定和脆弱。
感谢 Edward Tronick 和近四十年前进行的“Passless Face”实验，我们知道忽视对婴幼儿的影响。
如果一个孩子每天都被忽视，会极大地影响他的发展。
在实验时，人们认为在 4-5 个月大时，孩子几乎不会与母亲互动。 Tronik 在视频中记录了婴儿对母亲的话、微笑和手势的反应。 然后这位母亲不得不改变她的表情，一副完全无动于衷的表情。 起初，婴儿们试图像往常一样做出反应，但过了一会儿，他们转身离开麻木不仁的母亲，开始痛苦地哭泣。
对于年幼的孩子，这种模式是重复的。 他们也试图以通常的方式引起母亲的注意，但当这不起作用时，他们转身离开。 避免接触总比感觉被忽视、被忽视、不被爱要好。
当然，当妈妈再次微笑的时候，实验组的孩子们都回过神来，虽然这不是一个快速的过程。 但是如果一个孩子每天都被忽视，这会非常影响他的发展。 他发展了心理适应机制——一种焦虑或回避型的依恋，这种依恋一直伴随着他到成年。
2. 死寂：没有答案
从孩子的角度来看，对问题的沉默与无视非常相似，但这种策略的情感后果是不同的。 自然反应是针对使用这种策略的人的愤怒和绝望。 毫不奇怪，请求/回避方案（在本例中为问题/拒绝）被认为是最有害的关系。
对于家庭关系专家约翰·戈特曼来说，这是这对夫妇厄运的明确迹象。 当伴侣拒绝回答时，即使是成年人也不容易，而无法以任何方式为自己辩护的孩子是非常令人沮丧的。 对自尊的伤害正是基于无法保护自己。 此外，孩子会责怪自己没有引起父母的注意。
3.进攻性沉默：轻蔑和嘲笑
不提高声音也可能造成伤害——通过手势、面部表情和其他非语言表现：翻白眼、轻蔑或冒犯性的笑声。 在一些家庭中，如果允许其他孩子加入，欺凌实际上是一项团队运动。控制父母或想要成为关注中心的人使用这种技术来管理家庭动态。
4. 打电话而不给：煤气灯
煤气灯会让人怀疑自己感知的客观性。 这个词来自电影 Gaslight（“Gaslight”）的标题，其中一个男人说服他的妻子她快疯了。
Gaslighting 不需要大喊大叫——您只需要声明某些事件实际上并未发生。 父母和孩子之间的关系最初是不平等的，小孩子认为父母是最高权威，因此使用煤气灯很容易。 孩子不仅开始认为自己是“精神病”——他对自己的感受和情绪失去信心。 这不会没有后果。
5. «为你好»：严厉的批评
在一些家庭中，为了纠正孩子性格或行为的缺陷，大声和安静地虐待都是合理的。 当任何错误在显微镜下仔细检查时，尖锐的批评是有道理的，因为孩子“不应该傲慢”，应该“表现得更谦虚”，“知道谁在这里负责”。
这些和其他借口只是成年人残忍行为的掩护。 父母似乎表现得自然、冷静，孩子开始认为自己不值得关注和支持。
6. 完全沉默：没有赞美和支持
很难高估未说出口的力量，因为它在孩子的心灵上留下了一个巨大的洞。 为了正常的发展，孩子需要父母滥用职权所隐瞒的一切。 对孩子来说，解释为什么他值得爱和关注是很重要的。 它就像食物、水、衣服和头上的屋顶一样必要。
7. 沉默中的阴影：使暴力正常化
对于一个世界很小的孩子来说，发生在他身上的一切都会发生在他身上。 孩子们常常认为他们应该受到辱骂，因为他们是“坏的”。 这比失去对关心你的人的信任更可怕。 这会产生控制的错觉。
即使是成年人，这些孩子也可能出于多种原因合理化或认为父母的行为是正常的。 女人和男人同样难以意识到那些不得不爱他们的人伤害了他们。