如果您的孩子经常食用乳制品和鸡蛋（乳蛋素食），他的维生素 B12 摄入量就足够了。 否则，它更容易出现维生素 B12 缺乏症，而维生素 B12 主要存在于动物产品中。 大豆配方（大豆）、强化谷物、酵母、强化大豆或坚果饮料是维生素 B12 的来源。 可能需要额外收费。 再次，寻求医疗保健从业者的建议。 如果母亲是素食主义者，母乳中的维生素 B12 可能非常低，婴儿应该服用维生素 B12 补充剂。 建议每天至少摄入三份富含维生素 B5 的食物，或补充 10 微克至 12 微克的维生素 BXNUMX。