有时，没有时间和精力来享用温暖的午餐或晚餐，我们便直接从冰箱里匆匆零食。 但是您应该知道，冷食会减慢新陈代谢并促进体重增加。 如果冷吃，保证哪些食物不会在我们体内代谢？
红肉
煮肉的方便之处在于您可以在三明治中食用它，而不必担心会变热-它仍然很美味。 然而，根据营养学家的说法，红肉很难消化和受凉，只是被消化器官排斥而已，而消化器官的作用要多两倍。 未消化的蛋白质会迅速进入小肠，碳水化合物应该在那里分解。 肠子中的冷蛋白质食品会吸收细菌，无法继续加工人体的正常运作。
一顿冷水
科学家说，喝含液体的食物是一种可疑的好处。 冷饮甚至被禁止。 水会拉伸胃壁，为了满足饥饿感，下次您将需要更多的食物。 此外，冷水会减慢消化系统并防止唾液和胃液中的食物分解。
另一个陷阱是食物在饮料的低温下冻结时所伴随的脂肪。
脂肪餐
重、稠密的多成分菜肴，如羊肉米饭——不是冷盘的最佳选择。 过多的冷黄油和肥肉会给消化系统带来很多问题。 可引起疼痛、消化不良、绞痛和肠梗阻。
汤类
只有用新鲜蔬菜、乳制品制成的夏季冷汤——它们的设计目的是吸收凉爽和提神。 其余的第一道滋补菜在使用前应加热。 否则，它们将具有与脂肪冷脂肪菜肴相同的效果。
蜂蜜茶
冷饮无法溶解粘稠的蜂蜜。 然而，在热茶中稀释蜂蜜也是不可能的，因为它会失去其有益的特性。 非常适合在少许冷水中加入一点蜂蜜，然后饮用。