看来当您吃水果或浆果时，您需要吐出种子-这是一个公理。 但是，最近对科学家的研究证明了相反的不可侵犯的规则。 他们在骨头中发现了太多的糖果。 也许您需要重新考虑习惯并开始以新的方式与种子一起吃甜水果？
石榴
通常，是否存在小骨头是决定性的问题，无论是否购买石榴。 所以现在您的“不是”变成“大概是！”：科学家表明，种子中有许多多酚和单宁酸。 这些物质对于心脏健康和癌症治疗很重要。 并包含抗氧化剂，可增加健康细胞的存活率并导致癌症死亡。
橄榄
橄榄石是净化体内毒素的良好吸附剂。 专家建议，在这个月中，我们需要吃大约15个带凹坑的橄榄，这将是防止肾脏和胆囊结石形成的极好方法。
瓜
当然，为了吃到有用的种子，把瓜切得像西瓜一样——很不舒服。 但是，有必要在从瓜中取出种子后将它们保存并用作食物。 种子含有蛋白质、钾、维生素A和磷。
顺便说一句，如果不嚼就吃，它们只会起到通便的作用；如果将它们弄碎，则身体会获得对胃有用的宝贵食物酶。
柑橘
事实证明，柠檬或酸橙的种子可以代替阿司匹林来帮助缓解头痛。 这是由于它们的结构中存在水杨酸，所以如果头痛，咀嚼几颗种子，问题就会消失。 至于橙子的种子，含有维生素 B17，它对癌症和真菌疾病很重要。
葡萄
葡萄果肉中含有大量白藜芦醇，这种物质有助于抗癌、增强心血管系统并降低患阿尔茨海默病的风险。 根据最近的研究，葡萄籽含有更多的这种物质。
荚burn
如果可能，总是吃一些荚蒾子，不要吐出骨头，因为它们被认为是一种极好的身体天然清洁剂。 荚蒾种子富含营养，使肠道菌群正常化，并对心血管系统产生积极影响。 此外，它们还可以减轻肿胀，保持清洁并清除肾脏和膀胱中的结石和沙子。 建议每天吃10片。
苹果
成熟果实的种子含有大量的维生素 E 和碘，足够每天吃 6-7 粒。 此外，苹果种子对大脑活动和改善体态有积极作用。 但是，使用苹果种子时应该小心，大量使用它们会导致中毒。
奇异果
“有什么问题，有人会想到清理奇异果的黑色小种子。” – 告诉我你是对的。 我们用种子吃的水果。 你会得到什么？ 奇异果的成分中含有大量的维生素E和omega-3脂肪酸。 事实证明，经常食用带有种子的猕猴桃，您可以忘记这个问题，比如眼睛肿胀。
重要日期
研究表明，枣子的种子比果肉含有更多的蛋白质和脂肪。 此外，它们含有大量的矿物质，如硒、铜、钾和镁。 难怪在民间医学中，枣子粉用于治疗肠胃疾病和各种炎症。
西瓜
很难找到吃西瓜的人，这是一个很大的错误。 科学家们已经证明它们含有大量的铁和锌，并且以生物可利用的形式，被吸收了 85-90%。 甚至在种子中也含有纤维和蛋白质。 骨骼可用于调节血糖水平和改善皮肤状况。