松饼–卡路里含量和化学成分
 

Contents [show]

简介

在商店中选择食品和产品外观时,必须注意有关制造商,产品成分,营养价值以及包装上指示的其他数据的信息,这对于消费者也很重要。

阅读包装上的产品成分,您可以了解很多关于我们吃什么的信息。

 

适当的营养是对自己的持续工作。 如果您真的只想吃健康的食物,则不仅需要意志力,而且还需要知识–至少,您应该学习如何阅读标签和理解含义。

成分和卡路里含量

营养价值含量(每100克)
卡路里大卡213
蛋白质6.5克
脂肪6.6克
碳水化合物31.6克
50.7 g
光纤激光打标系统2.5 g
胆固醇16毫克
有机酸0.3 g
血糖指数62

维生素:

维生素化学名称含量(以100克计)每日需求量的百分比
维生素A视黄醇当量22微克2%
维生素B1硫胺素0.15毫克10%
维生素B2核黄素0.1毫克6%
维生素C抗坏血酸0毫克0%
维生素E生育酚2.4毫克24%
维生素B3(PP)烟酸2.3毫克12%

矿物质含量:

矿物质含量(以100克计)每日需求量的百分比
173毫克7%
23毫克2%
33毫克8%
125毫克13%
克钠446毫克34%
1.3毫克9%

返回所有产品列表– >>>

总结

因此,产品的实用性取决于其分类以及您对其他成分和组分的需求。 为避免迷失在无限的标签世界中,请不要忘记我们的饮食应以新鲜和未经加工的食物为基础,例如 蔬菜, 水果, 草药, 浆果,谷物,豆类,其组成无需了解。 因此,在饮食中添加更多新鲜食物。

发表评论