解释夜梦是人类自古以来就知道的职业。 但是现代方法可以让你的解释更准确、更个性化。 我们的记者参观了培训，并与一种新技术的作者进行了交谈，您可以通过这种技术自己破译梦境。
我有生以来第一次去训练。 也许这就是为什么这么多事情让我感到惊讶的原因。 例如，向陌生人讲述一个梦需要比我习惯的更加开放，并且开始时两人回忆我们在不同时间做过的梦。 有时旧梦比昨天做的梦还要亮。 然后各选一个梦详细分析。
主持人安东·沃罗比约夫（Anton Vorobyov）解释了如何做到这一点：在梦中的人物中，我们挑出了主要人物，画了他们（对我来说是一种新的体验！），根据列表提出问题并回答，发现自己在一个或另一个英雄的地方。
我再次感到惊讶：我之前对睡眠的所有理解都浮现了。 那些看似不重要的人担任主角，他们的台词时不时听起来出人意料，尽管我似乎是自己编的。 也许这更像是“倾听”而不是“发明”……在四个小时内，我们收到了一个有梦想的独立工作计划。 只剩下几个问题了。
心理学：流行的梦想书籍和专业的解释有什么区别？
安东·沃罗比约夫： 解梦给出符号的一般含义，而不考虑您的个人经历。 也就是说，如果你梦见一只小猫，那么无论你将小猫与什么联系起来，这都是一件令人讨厌的事情。 有时这种解释是有道理的，但更多时候却是可疑的。
在现代心理学中，以文化和历史意义为基础的符号解释只是一种附加的方法。 荣格本人说，每个病人都必须单独治疗。 重要的是这个符号对你意味着什么，它与什么经验相关。
你的梦想实践与其他人有何不同？
通常，梦被认为是整体和不可分割的，主要注意力集中在情节上。 我的方法建议挑出主要人物：做梦者，背景，那些对你来说很重要的人物，并与他们交流。
如果您被怪物、壁橱或未知的“它”追赶，请询问他们为什么要这样做。 如果你被房屋或树林包围，问他们：“你到底为什么在这里？” 最重要的是，问问他们想告诉你什么。
请注意背景及其细节也是演员，并且可能包含对做梦者有用的信息。 另一个区别是这种技术是为独立工作而创建的。
是什么让他们理解了他们的梦想？
了解自己。 梦清楚地反映了潜意识中正在发生的事情。 我们处理梦想的次数越多，我们就越快从对其含义的模糊猜测转变为潜意识成为明智的导师，告诉我们如何改善生活的事实。 我一生中所做的许多决定都是来自梦境的无意识线索。
所有的梦想都值得解释，还是毫无用处？
所有的梦都有自己的意义，但特别注意那些“执着”的梦是有用的。 如果一个梦在你的脑海中转了好几天，它会引起兴趣——这意味着它被迷住了。 这样的梦境通常包含关于生活中什么让你兴奋的线索：选择职业、实现目标、建立家庭。
不被记住、不吸引人的梦更多地与白天事件的残余有关。
对于那些根本看不到梦想的人来说，值得担心吗？
你不应该担心。 每个人都做梦，只是数量不同，有些人不记得了。 那些记得一些引人入胜的梦境的人可以和他们一起工作。
经验表明，我们越经常转向我们的梦，分析它们，他们做梦的频率就越高。 而对于那些根本不记得梦境的人来说，还有其他的自我认识方式，例如对幻想的研究。
你的技术适合分析幻想吗？
是的，因为幻想就像是清醒状态下的背景梦。 它与想象直接相关，因此也与无意识相关。
有时晚上会做几个梦。 它们需要分开还是可以一起分析？
至少一开始最好分开。 因此，您可以专注于您感兴趣的方面，不要迷失，从一个梦想转移到另一个梦想，了解技术并掌握它的所有步骤。
但是，如果另一个梦被捕获，如果去它的愿望没有放开，请随意解释它！ 工作时，您会注意到关联链：白天事件或其他梦想的记忆。 这将有助于解释。
我支持人们在调整方法论方面表现出一些创造力。 例如，您可以更改问题列表、添加甚至删除任何阶段。 目前可用的方法是我的经验和我的工作愿景的结果。 我在自己、客户和培训参与者身上测试了它的有效性。 掌握之后，就可以自己定制了。
值得分析噩梦吗？
我不建议从噩梦开始。 有面临旧的心理创伤、恐惧和陷入不愉快状态的风险，然后需要来自外部的支持。 对于与噩梦、反复出现的梦境和引起强烈情绪反应的梦境有关的一切，我建议联系专家，而不是自己训练。
如果我们自己分析梦想，我们会冒什么风险，我们如何避免风险？
主要的风险是找出关于你自己的真相。 它不能也不应该避免，因为关于自己的真相是有用的，这是我们工作的目标。 它有助于与自己、内在和外在世界接触，清楚地看到生活中什么是重要的，什么是次要的。
但是见到她可能会很不愉快，特别是如果我们已经与自己分开了很长时间。 因为真相摧毁了关于我们自己的旧观念，而且因为我们已经习惯了它们，所以这可能会造成伤害。 在这些情况下，我建议联系专家：他们会提供额外的工作方式和情感支持。
一般来说，我们越早开始了解自我，对我们就越好。 心理学家知道，最常见的遗憾之一是浪费时间。 我们失去它是因为我们没有注意内心世界向我们发出的信号。
什么时候开始做梦分析比较好：醒来后，几小时后，几天后？
每当。 梦想没有期限。 如果你对一个梦感兴趣，这意味着它与实际经历有关。
您介绍该方法的那本书有一个有趣的标题……
«我如何撕毁我的梦想之书。» 这是因为要理解梦，你不需要现成的含义，就像在梦词典中一样，而是一种用于搜索个体含义的算法。 本书分为三章。
首先是关于如何将神秘解释和心理解释分开：这是必要的理论准备。 第二个是如何从一个难以理解的情节到一个特定的含义的例子。 第三章是对技术和梦想的问题的回答。
还有一个自我解释的笔记本。 您可以像使用手册一样使用它：如果您忘记了某些内容，您不必回到书本上，只需按照分步说明进行操作即可。