幸福婚姻的关键——现实的期望

拉比约瑟夫理查兹开玩笑地提出了他对婚姻生活的看法：“人们惹恼了我们。 找一个最不烦你的人结婚吧。»

幸福的婚姻提供舒适和安全感、性、陪伴、支持和完整感。 重要的是不要陷入相信童话、爱情电影和言情小说所煽动的婚姻形象的陷阱。 不切实际的期望使我们感到被冷落。

要欣赏配偶的所有优良品质并学会欣赏婚姻，您将不得不从天而降。 这是一张图表，可以帮助改变关于婚姻的不切实际的想法并加强关系。

你应该对婚姻生活有什么期待？

不切实际的表示

• 过渡到婚姻生活将是轻松无痛的。
• 我再也不会寂寞（寂寞）
• 我再也不会感到无聊了。
• 我们永远不会吵架。
• 他（她）会随着时间的推移而改变，而这正是我想要的方式。
• 他（她）总会不言而喻地明白我想要什么，我需要什么。
• 在婚姻中，一切都应该平分。
• 他（她）会按照我想要的方式做家务。
• 性永远是美好的。

现实观点

• 结婚意味着生活的巨大变化。 需要时间来适应共同生活和丈夫或妻子的新角色。
• 一个人无法满足你所有的沟通需求。 与他人保持友好关系很重要。
• 你，而不是你的配偶，负责你的爱好和娱乐。
• 在任何亲密的关系中，冲突都是不可避免的。 您只能学习如何成功解决它们。
• “你得到你所看到的。” 你不应该希望你能够改变配偶的旧习惯或基本性格特征。
• 你的配偶不会读心术。 如果您希望他或她理解某事，请直接。
• 重要的是能够以感恩的心给予和接受，而不是试图完美地“诚实地”分享一切到最小的细节。
• 很可能，你的配偶对家务有自己的习惯和想法。 最好只是接受它。
• 良好的性爱对婚姻很重要，但你不应该在每次亲密关系中都期待一些不可思议的事情。 很大程度上取决于配偶公开谈论这个话题的能力。

如果您同意表格中不切实际的部分中列出的任何观点，那么您并不孤单——这样的想法很常见。 在我的心理治疗实践中，我经常看到他们对家庭生活造成的损害。 我还看到，当夫妻从天而降时，他们之间的关系如何得到改善，放弃不切实际的期望，开始更加宽容地对待彼此。

夫妻应该不言而喻地相互理解的想法尤其有害。 这往往会导致相互的误解和痛苦的经历。

例如，妻子想：“他为什么不做我想做的事（或者不理解我的感受）。 我不必向他解释，他必须自己了解一切。” 结果，一个女人因为她的伴侣无法猜测她需要什么而感到沮丧，她将她的不满发泄在他身上——例如，她忽略或拒绝性行为。

或者一个对他的伴侣生气的男人开始对她撅嘴然后走开。 怨恨会累积并破坏关系。

如果妻子意识到她的丈夫几乎不能读心，会发生什么？ “如果我想让他明白我的想法和感受以及我需要什么，我就必须告诉他，”她意识到并会向他清楚地解释一切，但同时要温和。

通过用更现实的想法代替对婚姻的幼稚想法，我们学会了对我们的生活伴侣（或伴侣）更加宽容，并使我们的婚姻更加牢固和幸福。

关于专家： Marcia Naomi Berger 是一位家庭治疗师。