根据已有的观点，大脑的老化过程始于儿童进入青少年时期。 这个过程的顶峰出现在成熟的年份。 然而，现在已经确定，人脑具有无限变化、恢复和再生的能力。 由此可见，影响大脑的主要因素不是年龄，而是一个人一生的行为。
有些过程可以“重新启动”皮层下白质神经元（统称为基底核）； 在这些过程中，大脑以增强模式工作。 基底核激活脑神经可塑性机制。 术语神经可塑性是指控制大脑状态并维持其功能的能力。
随着年龄的增长，大脑的效率略有下降，但并不像专家之前假设的那么显着。 不仅可以创造新的神经通路，还可以改善旧的神经通路； 这可以贯穿一个人的一生。 实现第一个和第二个允许使用某些技术。 同时，相信通过这些措施对人体产生的积极影响会持续很长时间。
由于一个人的思想能够影响他的基因，因此可能会产生类似的效果。 人们普遍认为，一个人从祖先那里继承的遗传物质无法发生变化。 根据一种普遍的看法，一个人从他的父母那里得到了他们自己从祖先那里获得的所有包袱（即决定什么样的人会高大和复杂的基因，他会有什么样的疾病等），而且这个包袱是不能换的。 然而，实际上，人类基因可以在他的一生中受到影响。 他们既受到携带者的行为的影响，也受到他的思想、感受和信仰的影响。
目前，已知以下事实：一个人的饮食方式和生活方式会影响他的基因。 体育活动和其他因素也会在他们身上留下印记。 今天，专家们正在研究情感成分对基因的影响——一个人的思想、感觉、信仰。 专家们一再相信，受人类心理活动影响的化学物质对他的基因影响最大。 它们的影响程度等同于饮食、生活方式或栖息地的改变对遗传物质的影响。
研究表明什么？
根据 Dawson Church 博士的说法，他的实验证实，一个人的思想和信仰可以激活与疾病和康复相关的基因。 据他介绍，人体从大脑中读取信息。 根据科学，一个人只有一个无法改变的特定基因组。 然而，Church 说，基因对其携带者的感知以及他体内发生的各种过程产生了重要影响。
在俄亥俄大学进行的一项实验清楚地表明了心理活动对身体再生的影响程度。 夫妇参与了它的实施。 每个受试者的皮肤都受到了轻微的伤害，导致了水泡。 之后，这对夫妇必须就一个抽象的话题进行 30 分钟的对话，或者就任何问题进行辩论。
实验结束后的几周内，专家们测量了受试者体内三种影响皮肤伤口愈合速度的蛋白质的浓度。 结果表明，进入争论并表现出最大的腐蚀性和刚性的参与者，这些蛋白质的含量结果比那些就抽象话题进行交流的参与者低40%； 这同样适用于伤口再生率——降低了相同的百分比。 在评论实验时，Church 对正在进行的过程进行了以下描述：一种蛋白质在体内产生，开始负责再生的基因的工作。 基因使用干细胞来构建新的皮肤细胞来恢复它。 但在压力下，身体的能量都花在释放压力物质（肾上腺素、皮质醇、去甲肾上腺素）上。 在这种情况下，发送到愈合基因的信号变得更弱。 这导致愈合显着减慢的事实。 相反，如果不强迫身体对外部威胁做出反应，它的所有力量都会用于愈合过程。
为什么这有关系？
出生后，一个人具有一定的遗传遗传，可确保身体在日常体育活动中有效运作。 但一个人维持心理平衡的能力，直接影响到身体运用其能力的能力。 即使一个人沉浸在攻击性思想中，他也可以使用一些方法来调整他的路径以支持较少反应的过程。 持续的压力会导致大脑过早老化。
压力伴随着一个人的一生。 这是美国纽约医学院老年病学教授Harvard Phyllitt博士的观点（Phyllitt还领导着一个为阿尔茨海默病患者开发新药的基金会）。 根据 Phyllit 的说法，对身体最大的负面影响是由身体内部的人感受到的精神压力引起的，这是对外部刺激的反应。 这种说法强调身体对负面的外部因素做出一定的反应。 人体的类似反应会对大脑产生影响； 结果是各种精神障碍，例如记忆障碍。 压力会导致老年记忆力减退，也是阿尔茨海默氏病的危险因素。 同时，一个人可能会觉得自己（在心理活动方面）比实际年龄大得多。
加州大学科学家进行的实验结果表明，如果身体不断被迫对压力做出反应，结果可能是大脑边缘系统的一个重要部分——海马体减少。 大脑的这一部分激活消除压力影响的过程，并确保长期记忆的功能。 在这种情况下，我们也在谈论神经可塑性的表现，但在这里它是负面的。
放松，一个人在进行会议期间完全切断任何想法 - 这些措施可以让您快速简化想法，从而使身体中的压力物质水平和基因表达正常化。 此外，这些活动对大脑的结构有影响。
神经可塑性的基本原理之一是，通过刺激负责积极情绪的大脑区域，你可以加强神经连接。 这种效果可以比作通过锻炼来增强肌肉。 另一方面，如果一个人经常想到创伤性的事情，他的主要负责负面情绪的小脑杏仁核的敏感性就会增加。 汉森解释说，通过这样的行为，一个人会增加他大脑的敏感性，因此，将来他会因为各种小事而开始心烦意乱。
神经系统在被称为“岛”的大脑中央部分的参与下感知身体内部器官的兴奋。 由于这种称为内感受的感知，在身体活动期间，人体可以免受伤害； 汉森说，它可以让人感觉身体一切正常。 此外，当“岛”处于健康状态时，人的直觉和同理心会增加。 前扣带回负责集中注意力。 这些区域可以受到特殊放松技术的影响，从而对身体产生积极影响。
到了老年，每年都有可能改善精神活动。
多年来，盛行的观点是，人到了中年，人的大脑就开始失去灵活性和能力。 但最近的实验结果表明，当你到了中年时，大脑能够达到其能力的顶峰。 根据研究，这些年最有利于最活跃的大脑活动，无论人的坏习惯如何。 在这个年龄做出的决定的特点是最大的意识，因为一个人是由经验指导的。
参与大脑研究的专家一直认为，这个器官的老化是由中子——脑细胞——的死亡引起的。 但是当使用先进技术扫描大脑时，发现在大脑的大部分区域中，一生中的神经元数量是相同的。 虽然衰老的某些方面确实会导致某些心理能力（例如反应时间）退化，但神经元会不断得到补充。
在这个过程中——专家称之为“大脑的双边化”——两个半球同样参与。 1990 年代，多伦多大学的加拿大科学家使用最新的大脑扫描技术，能够将他的工作可视化。 为了比较年轻人和中年人的大脑工作，对注意力和记忆能力进行了实验。 受试者被展示了他们必须快速记住名字的面孔照片，然后他们必须说出每个人的名字。
专家认为，中年参与者在任务上的表现会更差，然而，出乎意料的是，两组都显示出相同的结果。 此外，还有一种情况引起了科学家的惊讶。 在进行正电子发射断层扫描时发现：在年轻人中，神经连接的激活发生在大脑的特定区域，而在中年人中，除了这个区域，前额叶的一部分大脑皮层也参与其中。 基于这项研究和其他研究，专家解释这一现象的事实是，中年组的受试者在神经网络的任何区域都可能存在缺陷； 这时，大脑的另一部分被激活以进行补偿。 这表明，多年来人们在更大程度上使用大脑。 除此之外，在成熟的年份，大脑其他区域的神经网络得到加强。
人脑能够利用其灵活性来克服环境、抵抗环境。 仔细关注他的健康有助于他表现出更好的结果。 据研究人员称，他的病情受到适当营养、放松、心理锻炼（从事更复杂的任务、研究任何领域）、体育活动等的积极影响。这些因素可以影响任何年龄的大脑——如青年和老年。