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最好的抗衰老食品补充剂

要保持皮肤年轻和容光焕发，仅选择合适的抗皱霜是不够的。良好的饮食习惯和使用抗衰老或紧致补充剂非常有帮助。事实上，在正确的时间摄入正确的营养素有助于对抗皮肤老化并保持其光泽。在本文中，发现最好的抗衰老食品补充剂。

为什么要使用抗衰老食品补充剂？

抗衰老化妆品仅具有针对性的外在作用。然而，皮肤的老化是由体内各种内部过程造成的：细胞氧化、氧化应激、缺乏水分或必需脂肪酸等。充足的营养摄入对于保持年轻的皮肤至关重要。抗衰老或紧致食品补充剂浓缩了有趣的活性成分，它们是对抗皮肤老化的绝佳解决方案。

为了保持年轻，皮肤需要抗氧化分子，如维生素 C 和 E、必需脂肪酸和调理活性成分。某些活性成分还可以刺激皮肤细胞的再生，这很有趣。

要选择抗衰老或紧致食品补充剂，请选择天然来源和有机农业的成分。化学成分是对细胞，尤其是皮肤造成侵害的另一个因素。

人参在化妆品中占有一席之地。其天然丰富的营养有助于刺激皮肤细胞的再生，并应对导致皮肤细胞过早老化的氧化应激。

人参提供更明亮的肤色，使皮肤更有弹性。人参富含氨基酸、矿物质、人参素和抗氧化分子：维生素 C 和 E。其高含量的 B 族维生素也使其成为刺激细胞再生的首选膳食补充剂。

人参可以以 4 至 12 周可再生疗法的形式服用，但不建议连续服用超过 3 个月。

蜂王浆对抗衰老的用途越来越广泛。事实上，它具有振兴和滋养美德。它还具有平衡特性。基于蜂王浆的膳食补充剂有助于减少疲劳迹象，防止斑点的出现和皮肤细胞的老化。

蜂王浆是宏量和微量营养素的特殊来源。它富含维生素 A、B、C、D 和 E、必需脂肪酸、氨基酸、矿物质和净化物质。

蜂王浆可以以新鲜形式或胶囊形式使用。它可能需要很长时间，几周甚至几个月。如果您对蜂蜇或蜂产品过敏，不建议使用蜂王浆。

琉璃苣种子是对成熟皮肤有益的浓缩营养素。它有助于支持随着年龄增长而变得越来越慢的皮肤细胞的更新。它可以恢复皮肤的弹性和柔软度，并强力滋养皮肤。琉璃苣对易过敏的皮肤也有舒缓作用。

琉璃苣富含不饱和γ-亚麻酸脂肪酸。它还含有生物碱、单宁、黄酮醇等抗氧化物质。

基于琉璃苣的抗衰老膳食补充剂可以长期服用，几个月。由于其具有通便和利尿的特性，如果您患有消化系统或肾脏疾病，请在使用前咨询医生的意见。

月见草参与皮肤细胞的重建和再生。它具有软化、保湿和抗氧化作用。它可以防止皮肤过早老化，并赋予其光泽和活力。

月见草主要含有大量必需的 Omega-6 脂肪酸以及抗氧化维生素 E。月见草还含有多酚、单宁、粘液和许多矿物质。

用于皮肤的胶囊形式的月见草可以长期服用，持续数月。小心，因为它对女性荷尔蒙循环有作用，在妇科疾病的情况下可能不推荐。征求医生的意见。

针叶樱桃是一种非常有效的食品补充剂，可以对抗皮肤老化。它刺激胶原蛋白的产生，胶原蛋白随着年龄的增长而减少，并参与对抗皮肤细胞的氧化和过早老化。

针叶樱桃富含维生素 C，也称为抗坏血酸。例如，针叶樱桃所含的维生素 C 是橙子的 80 倍。

针叶樱桃可以作为 4 到 12 周的治疗，最好在休赛期。遵循制造商指示的剂量。过量服用针叶樱桃会导致严重的消化系统疾病。同样，如果您患有痛风或肾结石，应避免使用基于针叶樱桃的食品补充剂。