沉默的好处：为什么听比说好
反射
尽管“一张图片值一千字”的说法并不总是正确的，但有时确实如此。 沉默也会发生同样的情况：在沉默中所集中的意义比任何人所能说的要多很多倍。 此外，它是倾听，就像工作“内心沉默”来倾听他人一样，至关重要。 这就是为什么塞维利亚大学的指挥家、作曲家和教授阿尔贝托·阿尔瓦雷斯·卡莱罗 (Alberto Álvarez Calero) 撰写了 “倾听和沉默的重要性” （Amat 社论），用他自己的话说，这本书的唯一目标是“重新评估聆听和沉默作为重要体验的价值”。
首先，作者谈到说和听是如何统一行动的，但在西方社会«说话的行为比正确倾听的行为更受重视»，并警告说，似乎«通过沉默，信息会触及我们的仇恨»。 没有什么比现实更远的了。 他指出，我们生活在一个非常健谈的人比一个内向的人更有可能成功的社会模式中，但拥有口语交流的天赋并不一定是一种更好的美德，因为倾听是必不可少的，所以因此，引用丹尼尔·戈尔曼 (Daniel Goleman) 和他的书《社会智力》(Social Intelligence) 的话说，“知道如何倾听的艺术是具有高度情商的人的主要技能之一”。
学习倾听的技巧
可以说，我们都知道如何听，但不会听。 Alberto Álvarez Calero 留下了一些指导方针，以了解他们告诉我们的内容，并能够关注它：
- 避免任何干扰 （噪音、干扰……）使我们无法给予必要的关注。
- 暂时放下我们的感情 能够客观地倾听对方的意见。
– 当我们聆听时，我们必须 试着搁置我们的想法 非理性和习惯性的偏见，有意识的和无意识的。
它还谈到了我们应该如何ducarnos 能够聆听尤其是在当今这样嘈杂的社会中，一般情况下（所有的社交网络、程序、手机和消息的喧嚣）不仅不能让我们听得很好，而且还可以保持沉默。 作者说，要学会倾听，必须经历三个过程：预听阶段，从早期开始就必须鼓励这种阶段； 聆听阶段，我们的能力被展现出来； 以及后期阶段，重要的是要自我评估我们在聆听时遇到的困难。 当然，所有这些都需要努力； «倾听另一个人需要时间. 理解速度很慢，因为它不仅需要理解单词，还需要破译伴随手势的代码，“他在书中解释道。
沉默的意义
«沉默可以积极而有意义地参与一个事实（……）沉默，它实际上是一种真实的行为。 它发生在它必须被记住，但它打算忘记的时候； 或当需要发言或抗议而此人保持沉默时”，作者介绍了本书的第二部分。 它强调的想法是沉默不是被动的姿态，而是对其使用的积极演示，并谈论如何像语言一样通常不是中性的，也不是沉默。
他提到了三种类型：故意沉默，当声音的遗漏具有特定的意图或感觉时发生； 接受沉默，当接收者仔细聆听发送者时产生； 和随意的沉默，那是不想要的，也无意的。
«许多人将沉默与静止联系在一起，但作为有时紧张的不作为。 他们将沉默理解为必须填补的空白（……） 和他打交道可能是一种不舒服的经历»，阿尔贝托·阿尔瓦雷斯·卡莱罗说。 但是，尽管沉默以这种方式压倒了我们，但他向我们保证，这是“当前生活引导我们走向的散乱心智的解毒剂”。 它还谈到内在的寂静，很多时候由于我们拥有的所有外部激活器，我们无法修炼。 “生活在过多的数据中会使头脑饱和，因此，内心的沉默不存在”，当然。
默默教育
正如作者解释说应该教育倾听一样，他对沉默也有同样的看法。 他直接提到教室，他认为安静“必须与其中存在的和谐气氛有关，而不是因为通常必须通过服从才能安静”，并补充说“沉默的概念比纪律的概念更有可能»。
那么很明显，双方 沉默和倾听的重要性. “通过倾听，有时一个人可能比试图用言语来说服听众更有影响力（……）面对分散的世界，沉默可以让人安心”，作者总结道。
关于作者…
Alberto Alvarez Calero 占位符图像 他是一位指挥家和作曲家。 毕业于塞维利亚曼努埃尔卡斯蒂略高等音乐学院合唱指挥系，拥有地理和历史学位，塞维利亚大学博士学位，该大学艺术教育系正教授。 他在科学期刊上发表了大量文章，并出版了多本关于音乐和教育的书籍。 多年来，他一直在教育和艺术领域发展一项与沉默和倾听有关的重要工作。