用植物包围自己可以在您不注意的情况下改善您的健康

用植物包围自己可以在您不注意的情况下改善您的健康

心理学

森林浴、在公园散步或在家里种些植物可以增加我们的心理健康

一个人拥抱一棵树的形象，无论它变得多么奇怪，也很常见，因为因为“他们感觉良好的能量”，有些人如果看到一个健壮的树干，就会觉得有必要用双臂搂住它。片刻。 除了“摇动”一棵树时可以说的“能量感知”之外，还有一些不可否认的东西，它不仅向专家保证，而且向研究人员保证： 亲近自然有益健康.

用植物填充房屋的趋势以及在城市中创建绿地的努力旨在利用与自然接触所能获得的所有好处。 他们从体育与挑战基金会和 Álvaro Entrecanales 基金会解释说，他们的明星活动之一是所谓的“森林浴”。 «这种来自日本的练习，也被称为“Shinrin Yoku”，让参与者在森林中度过更多时间，目的是 改善健康、幸福感和幸福感», 他们表示。 该术语来自其最重要的原则：有益于“沐浴”并沉浸在森林的氛围中。 “研究揭示了这种做法的一些生理和心理益处，例如改善情绪、减少压力荷尔蒙、增强免疫系统、提高创造力等”，他们从基础上列出。

我们想念大自然吗？

我们的身体在与自然环境接触时，会在不知不觉中产生积极的反应。 马德里自治大学环境心理学教授何塞·安东尼奥·科拉利萨解释说，这可能是因为“我们在不知不觉中错过了自然”，这种现象被称为“自然缺失症”。 老师说，平时很累了，我们就去大公园散步，进步了。 他指出：“我们意识到，在经历了疲劳之后，我们感觉与大自然接触时感觉很好，我们会想念大自然。”

此外，创造了“自然缺失症”一词的作家理查德·卢夫解释说，无论我们接触的自然环境多么小，都会对我们产生积极影响。 «任何绿色空间都会给我们带来精神上的好处“虽然生物多样性越多，好处就越大，”他说。

这就是“绿色”的重要性，甚至 在家种植物对我们有好处. 专门研究民族植物学的植物学博士曼努埃尔·帕尔多（Manuel Pardo）保证，“正如我们所说的伴侣动物，我们也有陪伴植物。” 他通过指出植物“可以将看似贫瘠的城市景观变成肥沃的形象，重申了我们身边拥有自然的重要性。” “拥有植物可以增加我们的幸福感，我们将它们放在附近，它们不是静止的和装饰性的，我们看到它们生长，”他说。

同样，它谈到了植物可以实现的心理功能，因为它们不仅成为装饰，而且成为记忆甚至“伴侣”。 Manuel Pardo 评论说植物很容易通过； 他们可能会告诉我们关于人的事情，并提醒我们我们的情感纽带。 “此外，植物帮助我们强化我们是生物的观念，”他总结道。