事实证明，为了减掉额外的体重，完全没有必要用节食和运动壮举来折磨自己。 有一种更舒适的减肥方式——在梦中。
最新科学研究表明，一个人裸睡（即不穿睡衣和睡衣），“一石激起千鸟”。 庞大的“实验”组被分成两部分：一些睡在睡衣里，另一些则赤身裸体。 诚然，这些人和其他人仍然用毯子盖住自己。
结果令人印象深刻。 那些晚上裸睡的人比实验中穿着睡衣和睡衣的人睡得更久。 此外，设备记录到第一个睡眠更深，这意味着它的质量更好。
但实验最令人惊喜的是，裸睡促进了……减肥！ 事实是，一个赤裸的身体为了取暖和维持正常温度，会消耗更多的能量，这些能量是从自身积累的脂肪中提取的。 这不是开玩笑：著名的医生在节目“健康生活！”中谈到了穿着伊娃的服装睡觉的好处。
毋庸置疑，裸睡可能是最经济实惠的减肥方式：您不仅不必花钱购买健身房会员资格和运动器材，也不必花钱购买睡衣和睡衣。
而且这种方法也有利于它的通用性，因为每个人都可以在实践中应用它。 它实际上没有任何成本，但无论如何都会有好处。