为了快速缓解晒伤，请在皮肤上冷敷。
洗个凉水澡或洗澡以冷却受影响的皮肤并缓解疼痛。
在浴缸中加入一杯苹果醋，这将使 pH 平衡正常化，并且愈合会更快。
燕麦浴可以缓解受影响皮肤的瘙痒。
在浴缸中加入一滴薰衣草或洋甘菊精油可以缓解疼痛和灼热感。
在浴缸中加入 2 杯小苏打，以帮助减少发红。
洗澡时，不要使用肥皂——它会使晒黑的皮肤干燥。
使用含有芦荟的润肤露。 一些芦荟产品含有利多卡因，一种可以缓解疼痛的麻醉剂。
多喝水和果汁。 您的皮肤现在干燥脱水，需要额外的水分才能更快地再生。
对于伴有瘙痒和肿胀的严重烧伤，您可以涂抹含有 1% 氢化可的松的软膏。
要缓解疼痛，请服用布洛芬等非处方止痛药。
用凉爽但不冷的牛奶进行压缩。 它会在身体上形成一层蛋白质膜，从而减轻烧伤的不适。
除了牛奶，酸奶或酸奶油也可以涂在皮肤上。
维生素 E 是一种强大的抗氧化剂，有助于减少由太阳引起的炎症。 把它拿进去，用油润滑皮肤。 开始去角质烧伤皮肤时，维生素 E 油也很好。
建议将冷却的茶叶涂抹在干净的布上并涂抹在皮肤上。 红茶含有单宁，可以解热和恢复酸碱平衡。 如果你在茶里加薄荷，敷布会变凉。
将浸泡在冷水中的茶包放在发炎的眼睑上。
在搅拌机中研磨黄瓜，然后将稀粥涂抹在烧伤的皮肤上。 黄瓜压缩将有助于避免脱皮。
将土豆煮沸，捣碎，冷却并涂抹在患处。 马铃薯中所含的淀粉可舒缓和减轻疼痛。
您还可以制作水和玉米淀粉糊来舒缓发炎的皮肤。