如何烹制 Rod-dodster 菜»
在烤架上煎烤胸肉，切碎。 把番茄切碎。 将奶酪涂在皮塔饼上，放入鸡肉、番茄，卷成一卷。 上菜前在烤架上以吐司模式或煎锅预热。
配方成分“滚花草»：
- 鸡胸肉 250g
- 番茄 100g
- 鸡肉调味料 20g
- 皮塔薄饼 90g
- 阿尔梅特奶油芝士 70g
“Roll-dodster”菜的营养价值（每 100克):
热量： 131.8大卡
松鼠： GR 13.8。
脂肪： GR 3.8。
碳水化合物： GR 10.5。
份数： 2“Roll-dodster”食谱的成分和卡路里含量»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 鸡胸肉 | 250克 | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| 番茄（番茄） | 100克 | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| 鸡肉调味 | 20克 | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| 亚美尼亚拉瓦什 | 90克 | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| 阿尔梅特奶油奶酪 | 70克 | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| 合计 | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1服务 | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100克 | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |