心脏问题、心血管疾病（心绞痛和心脏病发作）的危险因素
生活习惯 密切相关 心脏和血管健康. 据世界卫生组织称， 营养不良, 缺乏体力活动 和 抽烟 大约 80% 的心脏病和中风是由这些疾病引起的2.
该研究 心间32004 年进行的测试仍然是医疗保健专业人员的重要基准。 数据来自五大洲的 52 个国家，约有 5 名参与者。 其结果表明 9个因素 （6 个危险因素和 3 个保护因素）可预测 90% 的男性和 94% 的女性心肌梗塞。 这项研究特别强调了 慢性应激 关于心脏健康。
6课程 风险因素 :
- 高胆固醇血症：风险高 4 倍；
- 吸烟：风险高 3 倍；
- 糖尿病：风险高 3 倍；
- 高血压：风险高 2,5 倍；
- le 慢性应激 （抑郁、职业压力、人际关系问题、财务担忧等）：风险高 2,5 倍；
- un 高腰围 （腹部肥胖）：风险高 2,2 倍。
产生影响的3个因素 保护作用 :
- 日常消费 水果和蔬菜;
- 适度消费酒精 （相当于女性每天喝 1 杯，男性每天喝 2 杯）；
- 的常规做法体育锻炼.
请注意，这些风险因素中的每一个的相对重要性因人而异，也因国家而异。
其他危险因素
高危人群心脏病发作的主要诱因54 道路交通（压力和空气污染） 体力劳动 酒精消耗 咖啡消费 暴露于空气污染 负面情绪（愤怒、沮丧、压力等） 大餐 积极情绪（喜悦、热情、幸福等） 可卡因使用 * 性活动 * 这是最强的触发器。 |
大气污染. 尽管自 1990 年代初以来科学家们对它更感兴趣，但仍然难以衡量其效果。12, 27,41-43. 根据心脏和中风基金会的数据，空气污染在 21 年导致加拿大大约 000 人过早死亡41. 其中大约一半是由于心脏病发作、中风或心力衰竭而发生的。 主要是人 已经有心血管问题的风险 谁对它敏感。 根据 2008 年发表的一项大型英国研究，生活在最绿色环境（公园、树木等）的人的死亡率比生活在植被最少的社区的人低（低 6%）27.
很 细颗粒 悬浮在空气中的物质（尤其是直径小于 2,5 微米的物质）进入呼吸道并引起 炎症反应 整个组织42. 这些超细颗粒使动脉硬化，随着时间的推移，血液循环效率降低。
二手烟。 流行病学研究表明，与“轻度”吸烟者相比，经常接触二手烟草烟雾会增加患冠状动脉疾病的风险。7,44.
验血，把线索？ 不太确定。几 血液检查 开发是为了更好地预测心脏病发作的风险。 它们的使用仍然很少； 它们不是常规检查的一部分。 接受采访的 3 位医生（包括一名心脏病专家）51 相信这些 测试是不必要的，除了贵。 他们的意见反映了最近的研究结果。 这里有一些解释。 高水平的 C 反应蛋白。 C-反应蛋白是炎症免疫反应过程中产生的众多分子之一。 它是由分泌物 肝脏并在血液中循环. 虽然它的浓度确实在有心脏病发作风险的人群中增加，而在健康人群中仍然很低9,10，一项大型研究得出的结论是 降低C反应蛋白水平 没有降低死亡率50. 请注意，一些健康问题会导致血液中 C 反应蛋白的水平发生变化（肥胖、关节炎、感染等）。 因此，这个测试的结果很难解释。 高水平的纤维蛋白原。 肝脏产生的另一种蛋白质在 血液凝结. 据认为，高水平的纤维蛋白原可能有助于形成 血块，这最终可能导致心脏病发作或中风。 像 C 反应蛋白一样，它的水平在炎症反应期间增加。 纤维蛋白原水平的测量主要在欧洲使用。 但是，该测试尚未得到证实。 高水平的同型半胱氨酸。 据信，如果血液中发现这种氨基酸浓度过高，患动脉粥样硬化的机会就会增加。 组织利用同型半胱氨酸制造蛋白质。 您可以通过确保饮食中含有足够量的维生素 B6、B9（叶酸）和 B12 来降低同型半胱氨酸水平9. 食用水果和蔬菜对同型半胱氨酸水平有积极影响。 然而，降低同型半胱氨酸水平对死亡率没有影响。 |