抑郁症的危险因素
- 经历多次损失（配偶或父母去世、流产、离婚或分居、失业等）。
- 生活在慢性压力中。 繁忙的日程安排、长期睡眠不足等。
- 不断感到不知所措，感觉自己正在失去对自己存在的控制。
- 饮酒或吸毒，包括烟草。
- 在童年经历过创伤性事件（性虐待、虐待、忽视、目睹父母暴力等）。
- 有营养缺乏。 缺乏维生素 B6（尤其是服用口服避孕药的女性）、维生素 B12（尤其是老年人和大量饮酒的人）、维生素 D、叶酸、铁、omega-3 脂肪酸或某些氨基酸可能会导致沮丧。
- 生活条件艰苦，领取低工资或社会救助，单身母亲或父亲76，成为加拿大土著社区的一部分，住在法国敏感的城市地区90.
- 有重度抑郁症的病史使它更有可能患上另一个。
- 与抑郁的配偶或父母住在一起。
韧性：知道如何反弹 韧性是克服困难或悲惨经历的能力：失去亲人、火灾、强奸、事故、羞辱等。它需要良好的内在安全感和对生活的信心。 将这个概念带回公众的精神病学家 Boris Cyrulnik 称弹性是“浏览种子的艺术”7. 这种精神态度的建立归功于与一个或多个重要人物建立的信任纽带。 根据鲍里斯·西鲁尼克 (Boris Cyrulnik) 的说法，复原力“不是个人拥有的品质目录。 这是一个从生到死的过程，不断将我们与周围的人联系在一起”7. 在生命的最初几年，韧性似乎更容易获得。 以后，您仍然可以这样做，但要付出更多努力。 |