产假后重返工作岗位
来吧，认出来。 即使你觉得需要寻找成人世界、你的办公室、你的同事、咖啡机、肾上腺素，截止日期越接近，压力就越大。 产假或育儿假后重返工作岗位有点像重回学校。 此外，推迟开始，就像大学里传来的消息一样，因为其他人已经在浴缸里泡了一段时间。
与宝宝分开
首先，我们知道，与您的孩子单独度过的最初几个月的这段时间代表了生命中一个独特的时刻，一个逃离世界的时刻，沐浴在仁慈中，不时被喂食、尿布、睡眠打断，这是我们正在经历的一段时期在我们摆脱它之前就怀念它。 重返工作世界需要努力康复以恢复新节奏. 它还引起哀悼这个带衬垫的括号。 而今天可能更加困难，在危机的背景下，紧张的、潜在的暴力的专业世界并不总是给你太多的欲望，工作的价值不再是成就感的同义词。 职业心理学家西尔维·桑切斯-弗桑斯回忆说：“说‘收回’的人就说‘留下了一些东西’。 从你放手的那一刻起，感到不安是很正常的。 然而，压力会让我们有可能保护自己，做出反应。 当回到前线的时候，同样破坏我们的，显然是与我们的孩子的分离，对这种新纽带的考验。 即使她们很高兴能重新开始她们的职业活动，绝大多数母亲也会对将孩子交给保姆或托儿所感到内疚。
成功复苏的关键：预期
减少焦虑和促进回归的最好方法是预测它，特别是照顾它的离开。 你会更加平静地回来，因为你会在离开前整理好你的文件。 如果想在不干涉职业领域的情况下将产假结束，并且拒绝过多地投射，那将是一个误判。 相反，尝试一个 病情进展. “我们越有控制感，就越能减少压力源，”Sylvie Sanchez-Forsans 解释道。 当面对可怕的情况时，科学地，有三种反应方式：专注于解决问题，被一种可以麻痹的情绪所吸引，或者做其他事情来逃避。 第一反应显然是最明显的。 因此，最好不要回避迫在眉睫的复苏，而是分阶段进行。 我们可以发送几封电子邮件，考虑与同事共进午餐，让你有非正式的信息，甚至可以知道最新的八卦。 阅读我们活动领域的行业新闻也很有用。
保持状态，玩得开心
返校不仅意味着假期的结束……还意味着返校购买、书包和新衣服。 对于产假的回归，也有点类似。 为了保持良好状态，你应该毫不犹豫地整理你的衣橱，扔掉你知道你不会再穿的衣服，因为它们已经过时了，因为它们不再合身了。 到我们的新状态。 如果你可以的话， 给自己买一两套返校服，去理发店......简而言之，重新投资你的身体和你作为一个活跃女性的角色，穿上你的工作服。 “因为为自己和他人提供与我们合作的愿望也很重要，”Sylvie Sanchez-Forsans 指出。 一些母亲在康复期间往往缺乏雄心和职业欲望，只看到她们工作中令人生畏的部分。 重要的是不要陷入这种形式的神经衰弱。 永远不会有完美的工作，所有的职业都会有他们吃力不讨好的工作。 他们都有自己好的一面。
这些促进母亲回归的公司
一些公司已经明白，看到压力过大的母亲休完产假回来可能会完全适得其反。 两年来，安永在母亲离开之前和她回来之后进行了双重采访，以便顺利过渡。 公司甚至在第一周为员工提供兼职工作，支付 100%. 儿科医生 Jacqueline Salomon-Pomper 博士来到 Ernst & Young 的办公场所，通过个人和保密面谈或支持小组的形式接待有此愿望的员工。 ” 让年轻母亲感受到雇主的欢迎是很重要的， 她注意到。 对未来有信心的女人，才能为公司增值。 他们还必须能够表达他们的感受，他们不会审查自己。 母性是如此剧变，我们无法预料到一切。 你不应该让自己闭嘴，不要犹豫寻求帮助。 “