配料茄子蛋黄酱
茄子 | 1000.0(克) |
洋葱 | 2.0(个) |
蛋黄酱 | 100.0(克) |
食盐 | 6.0(克) |
葵花籽油 | 25.0(克) |
制备方法
将茄子洗净,去皮,切成方块。 撒上盐,充分混合,静置一会儿,以消除苦味。 排干生成的液体。 放入合适的容器中,用植物油immer煮至嫩。 盐。 同时在煎锅中炒洋葱。 准备好后,将所有东西混合在一起并冷藏。 一切冷却完毕后,添加蛋黄酱。 混合。 蛋黄酱越多,菜就越辣。
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营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 114.2千卡 | 1684千卡 | 6.8% | 6% | 1475克 |
蛋白质 | 1.4克 | 76克 | 1.8% | 1.6% | 5429克 |
脂肪 | 10.4克 | 56克 | 18.6% | 16.3% | 538克 |
碳水化合物 | 4.1克 | 219克 | 1.9% | 1.7% | 5341克 |
有机酸 | 27克 | ~ | |||
消化纤维 | 2.8克 | 20克 | 14% | 12.3% | 714克 |
水 | 79.8克 | 2273克 | 3.5% | 3.1% | 2848克 |
灰色 | 0.7克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 20μg | 900μg | 2.2% | 1.9% | 4500克 |
视黄醇 | 0.02毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 1.8% | 5000克 |
维生素B2,核黄素 | 0.04毫克 | 1.8毫克 | 2.2% | 1.9% | 4500克 |
维生素B4,胆碱 | 1.7毫克 | 500毫克 | 0.3% | 0.3% | 29412克 |
维生素B5,泛酸 | 0.005毫克 | 5毫克 | 0.1% | 0.1% | 100000克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.1毫克 | 2毫克 | 5% | 4.4% | 2000克 |
维生素B9,叶酸 | 13μg | 400μg | 3.3% | 2.9% | 3077克 |
维生素C,抗坏血酸 | 1.9毫克 | 90毫克 | 2.1% | 1.8% | 4737克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 4.7毫克 | 15毫克 | 31.3% | 27.4% | 319克 |
维生素H,生物素 | 0.05μg | 50μg | 0.1% | 0.1% | 100000克 |
维生素PP,无 | 0.6324毫克 | 20毫克 | 3.2% | 2.8% | 3163克 |
烟酸 | 0.4毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 201.1毫克 | 2500毫克 | 8% | 7% | 1243克 |
钙,钙 | 19.3毫克 | 1000毫克 | 1.9% | 1.7% | 5181克 |
镁,镁 | 8.9毫克 | 400毫克 | 2.2% | 1.9% | 4494克 |
钠钠 | 65.9毫克 | 1300毫克 | 5.1% | 4.5% | 1973克 |
硫S | 17.1毫克 | 1000毫克 | 1.7% | 1.5% | 5848克 |
磷P | 34.4毫克 | 800毫克 | 4.3% | 3.8% | 2326克 |
氯,氯 | 449.4毫克 | 2300毫克 | 19.5% | 17.1% | 512克 |
微量元素 | |||||
铝,铝 | 642.4μg | ~ | |||
玻尔 | 89.4μg | ~ | |||
铁,铁 | 0.5毫克 | 18毫克 | 2.8% | 2.5% | 3600克 |
碘我 | 1.7μg | 150μg | 1.1% | 1% | 8824克 |
钴 | 1.2μg | 10μg | 12% | 10.5% | 833克 |
锰,锰 | 0.1762毫克 | 2毫克 | 8.8% | 7.7% | 1135克 |
铜,铜 | 109.6μg | 1000μg | 11% | 9.6% | 912克 |
钼,钼。 | 8.3μg | 70μg | 11.9% | 10.4% | 843克 |
镍镍 | 0.2μg | ~ | |||
,Rb | 33.5μg | ~ | |||
氟F | 12.7μg | 4000μg | 0.3% | 0.3% | 31496克 |
铬,铬 | 0.1μg | 50μg | 0.2% | 0.2% | 50000克 |
锌,锌 | 0.2825毫克 | 12毫克 | 2.4% | 2.1% | 4248克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 0.7克 | ~ | |||
单糖和二糖(糖) | 3.2克 | 最多100г |
能量值为114,2 kcal。
蛋黄酱茄子 富含维生素和矿物质,例如:维生素E – 31,3%,氯– 19,5%,钴– 12%,铜– 11%,钼– 11,9%
- 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
- 氯 在体内形成和分泌盐酸所必需的。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
- 钼 它是提供含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶代谢的许多酶的辅助因子。
卡路里含量和配方成分的化学成分茄子蛋黄酱每 100 克
- 24千卡
- 41千卡
- 627千卡
- 0千卡
- 899千卡
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